Boa tarde! Se eu consumo 800mg de cálcio numa refeição (leite fortificado, por exemplo) e sabendo qu
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Boa tarde! Se eu consumo 800mg de cálcio numa refeição (leite fortificado, por exemplo) e sabendo que apenas 500mg são absorvidos pelo organismo, para onde vão os 300mg excedentes? Acumulam nas artérias e rins ou são eliminados? Obrigado!
Olá!
Quando ingerimos mais cálcio do que o corpo consegue absorver naquele momento, o excedente não se acumula nas artérias. Ele simplesmente não é absorvido pelo intestino e acaba sendo eliminado nas fezes.
Apenas pequenas quantidades filtradas pelos rins vão para a urina.
Portanto, não há risco de calcificação por causa de uma dose maior isolada de cálcio na refeição.
Quando ingerimos mais cálcio do que o corpo consegue absorver naquele momento, o excedente não se acumula nas artérias. Ele simplesmente não é absorvido pelo intestino e acaba sendo eliminado nas fezes.
Apenas pequenas quantidades filtradas pelos rins vão para a urina.
Portanto, não há risco de calcificação por causa de uma dose maior isolada de cálcio na refeição.
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Quando a ingestão de cálcio em uma refeição excede a capacidade máxima de absorção intestinal (aprox. 500 mg por tomada), o excedente não é absorvido. Esses 300 mg adicionais permanecem no lúmen intestinal e são eliminados pelas fezes.
O organismo possui mecanismos rigorosos de controle para evitar hipercalcemia; portanto, cálcio não absorvido não se deposita em artérias nem nos rins. O que pode gerar cálculos renais é a hipercalciúria decorrente de aumento da absorção ou distúrbios metabólicos específicos — não o cálcio que ficou no intestino.
O organismo possui mecanismos rigorosos de controle para evitar hipercalcemia; portanto, cálcio não absorvido não se deposita em artérias nem nos rins. O que pode gerar cálculos renais é a hipercalciúria decorrente de aumento da absorção ou distúrbios metabólicos específicos — não o cálcio que ficou no intestino.
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