Bom dia! Sou Guilherme e tenho 17 anos. Eu não tomo leite, acho que fazem uns 5 anos que não tomo, i

Não vai te prejudicar se você ingerir outras fontes de cálcio e vitamina D ou você pode tomar suplementos se necessário.

Boa tarde Desde que vc esteja consumindo outras fontes de proteína e de cálcio , isso não irá lhe prejudicar, procure ajuda para fazer isso da maneira adequado para não prejudicar o seu desenvolvimento, Estou à disposição.

Durante o tratamento da erisipela, a alimentação não substitui o antibiótico, mas pode ajudar na recuperação e na resposta do organismo. De forma geral, o ideal é priorizar uma alimentação simples, nutritiva e anti-inflamatória. Frutas Dê preferência a frutas ricas em vitamina C e antioxidantes, como: * laranja, limão, acerola, kiwi * morango, mamão, abacaxi Elas ajudam na imunidade e na cicatrização. Refeições principais * Proteínas magras: frango, peixe, ovos * Leguminosas: feijão, lentilha, grão-de-bico * Carboidratos de melhor qualidade: arroz, batata, mandioca * Verduras e legumes variados (quanto mais colorido, melhor) Hidratação Beber bastante água é fundamental para ajudar o organismo no processo de recuperação. Evitar ou reduzir * alimentos ultraprocessados * excesso de açúcar * frituras e alimentos muito gordurosos Se houver inchaço importante, também vale moderar o sal. O mais importante é manter uma alimentação equilibrada e regular, para dar suporte ao tratamento médico e à recuperação da pele e do organismo. Uma avaliação individualizada pode ajustar melhor essas orientações conforme o seu caso.