Caminhada vai agravar o problema de desgaste?
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Caminhada vai agravar o problema de desgaste?
O joelho é uma articulação de carga porque suporta o peso do corpo. Se existem áreas de desgaste da cartilagem é natural entender que caminhadas tendem a aumentar o desgaste com o passar do tempo, uma vez que temos duas superfícies irregulares em contato, pressionadas entre si pelo peso do corpo, eventualmente com pequenos fragmentos de cartilagem interpostos que vão se destacando com o tempo. Por outro lado, sabemos que uma articulação com artrose precisa de movimentos. Qual a solução? Fazer exercícios que movimentem os joelhos, mas sem o peso do corpo integralmente aplicado na articulação. Os melhores exercícios são na água. Depois a bicicleta, mas sempre com o banco alto.
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A caminhada em geral é permitida, entretanto não é o melhor exercício. Atividades sem impacto costumas ser igualmente eficazes e tira o peso do corpo de cima do joelho.
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