Citoneurin 5000ml injetável ajuda no treino de musculação?

Essa é uma prática q era muito difundida no meio esportivo em meados da década de 80 e 90. Entretanto, hoje sabemos que reposição de vitaminas, para te trazer benefícios, precisa de uma boa indicação - ou seja, é preciso que você tenha algum nível de deficiência ou insuficiência da vitamina em específico (no caso, das vitaminas do complexo B). Caso você não tenha deficiência, é mais provável que te cause mais riscos do que potenciais benefícios, ou seja, não é uma boa ideia. Lembrando, toda conduta precisa ser individualizada e deve ser avaliada e discutida com seu médico. Abraços

A reposição de vitaminas (isso inclui o complexo B1, B6 e B12 da Citoneurim) deve ser feita para os indivíduos com deficiência diagnosticada, que é comum entre pessoas com maior risco (pós cirurgia bariátrica, veganos, vegetarianos, doenças intestinais, bulimia, anorexia, etc). Existem alguns estudos que avaliaram a suplementação (a maioria deles por via oral) de vitaminas do complexo B em relação a função muscular. Porém, os resultados não inconsistentes e não reforçam o uso de rotina quando esse for o objetivo.

Suplementação só é indicada quando há deficiência confirmada. Se você tem níveis normais, não é necessário e o Citoneurin não aumenta força, hipertrofia ou desempenho. O benefício real só aparece em casos de deficiência comprovada.

Bom dia. Obrigado pela pergunta. Ajuda . As vitaminas do complexo B, participam da produção de energia nas células (mitocôndrias). Ajudam bastante na recuperação pós exercício, pois é o sistema AERÓBICO, que realiza a recuperação. Um abraço.