. Como diferenciar a preocupação normal com a saúde da ansiedade por doença?

Preocupação normal: você fica atento à saúde, mas consegue seguir a vida, e se tranquiliza com os exames.

Ansiedade por doença: você vive preocupado, mesmo com exames normais, sente que algo está errado o tempo todo e isso atrapalha seu dia a dia.

A preocupação com a saúde é algo normal e até saudável, mas ela se torna um problema quando vira excessíva, algo que acontece na maioria dos dias, numa temporalidade contínua e que cause prejuízo social.

A preocupação ansiosa te trava, causa prejuízo funcional na sua rotina de maneira constante, mesmo sem estar lidando com o problema diretamente. como por exemplo: uma visita social ou evento com algumas pessoas é motivo de me travar, fazer com que não consiga ir ou lidar com as pessoas ou comigo mesmo(a).

A frequencia dos pensamentos, a intensidade do pensar, se te causa sintomas... se atrapalha sua vida..

A preocupação com a saúde é algo comum e esperado diante de sintomas, exames ou mudanças no corpo. Ela costuma diminuir quando a pessoa recebe informações confiáveis ou cuidados adequados. Contudo, por vezes a ansiedade tende a persistir, mesmo quando não há indicações médicas de gravidade, gerando sofrimento, vigilância constante do corpo e dificuldade de relaxar. O que diferencia uma situação da outra não é apenas a intensidade da preocupação, mas o quanto ela ocupa a vida e impede a pessoa de se sentir segura. A psicoterapia possibilita dar lugar e sentido a esse sofrimento, ampliando os recursos psíquicos para lidar com a angústia que se expressa através da preocupação com a saúde.