Como é que eu faço pra fazer um tratamento pra fobia social quando a fobia social é tão forte que nã

A modalidade online seria uma boa opção neste caso! Pensando que o tratamento é a prioridade, até mesmo a câmera pode permanecer fechada, até que você se sinta confortável. Estratégias e adaptações existem e podem ser usadas, não desista de buscar ajuda!

Eu entendo que, quando a fobia social é muito intensa, a ideia de conversar cara a cara com um psicólogo pode parecer impossível. Mas a psicoterapia não é feita apenas de conversa no formato tradicional. Existem diferentes formas de conduzir o processo, respeitando o seu ritmo. Se quiser, entre em contato comigo que eu te explico como funciona e podemos pensar juntos na melhor forma de iniciar.

Você não precisa estar "pronto" para começar a terapia. Na abordagem em que trabalho, a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), a gente respeita o seu tempo. Quando a fobia social é muito intensa, o tratamento pode começar aos poucos, muitas vezes por mensagens, chamadas de vídeo ou com pouca exposição no início. O processo começa exatamente de onde você consegue, entendendo todos os seus limites, até você se sentir mais seguro. O mais importante é você não enfrentar isso sozinho, a terapia existe justamente para te acolher e ajudar nesse processo.