Como é que eu faço pra fazer um tratamento pra fobia social quando a fobia social é tão forte que nã
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Como é que eu faço pra fazer um tratamento pra fobia social quando a fobia social é tão forte que não consigo conversar cara a cara com psicólogo?
A modalidade online seria uma boa opção neste caso! Pensando que o tratamento é a prioridade, até mesmo a câmera pode permanecer fechada, até que você se sinta confortável. Estratégias e adaptações existem e podem ser usadas, não desista de buscar ajuda!
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Eu entendo que, quando a fobia social é muito intensa, a ideia de conversar cara a cara com um psicólogo pode parecer impossível. Mas a psicoterapia não é feita apenas de conversa no formato tradicional. Existem diferentes formas de conduzir o processo, respeitando o seu ritmo. Se quiser, entre em contato comigo que eu te explico como funciona e podemos pensar juntos na melhor forma de iniciar.
Você não precisa estar "pronto" para começar a terapia. Na abordagem em que trabalho, a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), a gente respeita o seu tempo. Quando a fobia social é muito intensa, o tratamento pode começar aos poucos, muitas vezes por mensagens, chamadas de vídeo ou com pouca exposição no início. O processo começa exatamente de onde você consegue, entendendo todos os seus limites, até você se sentir mais seguro. O mais importante é você não enfrentar isso sozinho, a terapia existe justamente para te acolher e ajudar nesse processo.
Olá, alguns psicólogos podem topar fazer sessões de forma progressiva por um tempo até você se sentir confortável em ir ao consultório. Por exemplo falar por mensagem nas primeiras sessões, depois ligações e depois ir ao consultório. Espero ter ajudado!
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