Como lidar com o hiperfoco no Transtorno de Personalidade Borderline (TPB ?
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Como lidar com o hiperfoco no Transtorno de Personalidade Borderline (TPB ?
No TPB, o hiperfoco pode ser manejado por meio de psicoterapia, desenvolvimento de consciência do padrão, treino de autorregulação emocional e redirecionamento da atenção para atividades equilibradas, preservando vínculos sem gerar sofrimento ou comportamentos disfuncionais.
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No Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), o hiperfoco pode ocorrer como uma forma intensa de fixação em pessoas, ideias ou situações, geralmente ligada à busca por estabilidade emocional ou medo de abandono. Para lidar com isso, é importante desenvolver autoconsciência emocional e reconhecer quando o foco está se tornando excessivo ou prejudicial. Estratégias como terapia dialética comportamental (TDC), práticas de atenção plena (mindfulness) e rotinas equilibradas ajudam a redirecionar a atenção e regular emoções. Também é útil manter limites saudáveis nas relações e buscar apoio terapêutico para compreender as causas do hiperfoco e aprender a administrá-lo de forma mais equilibrada.
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