Como posso lidar com as interações sociais durante uma crise de doença autoimune?
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Como posso lidar com as interações sociais durante uma crise de doença autoimune?
Durante uma crise de doença autoimune, é importante comunicar claramente suas limitações, estabelecer limites e buscar apoio de pessoas confiáveis. Priorizar pausas e autocuidado ajuda a preservar energia e bem-estar. A psicoterapia se mostra relevante para desenvolver estratégias de enfrentamento e lidar com o impacto emocional das interações sociais.
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É importante ter em mente que você não precisa se expor. Falar sobre a doença ou explicar algum sintoma fica a seu critério. Para tanto, é interessante localizar o que das interações sociais gera desconforto ou interfere nas crises, pois assim você pode decidir em quais contextos ou pessoas vai falar algo e o que falará.
É uma construção única de cada um e depende das questões que estão lhe afetando mais. Um processo terapêutico pode lhe auxiliar nessa elaboração.
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