Como posso tratar osteoporose sem ser com calcio quimico? Nao existe algum medicamento natural?
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Como posso tratar osteoporose sem ser com calcio quimico?
Nao existe algum medicamento natural?
Nao existe algum medicamento natural?
A necessidade diaria de calcio para um adulto saudavel é de 1,2 g o que equivale a um L de leite ao dia
Queijos e yogurtes são fontes ricas em calcio e devem ser ingeridos diariamente.
A reposição com calcio medicamentoso se faz às pessoas que tem baixa ingestão diaria de calcio
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Uma opção muito boa para substituir os comprimidos de cálcio são os leites e iogurtes suplementados com cálcio, são leites e iogurtes com o dobro de cálcio que os comuns, um copo de leite comum tem em torno de 250 mg de cálcio , enquanto o leite suplementado tem 500mg. As marcas mais comuns são Molico total Cálcio, piracanjuba dieta mais cálcio , molico total cálcio mamão e densia. A dose deve ficar em torno de 1200mg de calcio dia.
Uma dieta rica em cálcio dispensa a reposição de cálcio na osteoporose. O excesso de cálcio tem consequências ruins, como formação de placas de cálcio nos vasos. Portanto, a ingestão de couve folha que tem a proporção calcio/ magnésio melhor que do leite é muito interessante, além das sementes de gergelim e chia, brócolis, sardinha em lata, alfafa, amendoa e aveia. Como dizia Hipócrates, que o alimento seja seu remédio e que seu remédio seja seu alimento.
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