Como proteger os meus olhos da luz azul? .
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Como proteger os meus olhos da luz azul? .
Obrigada pela sua pergunta! A luz azul é emitida por aparelhos de TV, computador e celular! Comprovadamente ela pode interferir no ciclo circadiano - de sono e vigília. Há também estudos que apontam que pode interferir nas células da retina após um longo prazo de exposição! Ha óculos com filtro azul que reduzem a exposição a esse tipo de luz!
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Para proteger seus olhos da luz azul — que vem principalmente de telas como celular, computador e TV — algumas dicas simples ajudam muito:
Use filtros de luz azul disponíveis nas configurações dos aparelhos ou aplicativos.
Óculos com filtro de luz azul também são uma boa opção, especialmente para quem passa muitas horas nas telas.
Faça pausas regulares.
Mantenha a tela em posição adequada e evite o brilho excessivo.
E claro, consultas periódicas com o oftalmologista ajudam a ajustar a proteção conforme seu perfil visual!
Use filtros de luz azul disponíveis nas configurações dos aparelhos ou aplicativos.
Óculos com filtro de luz azul também são uma boa opção, especialmente para quem passa muitas horas nas telas.
Faça pausas regulares.
Mantenha a tela em posição adequada e evite o brilho excessivo.
E claro, consultas periódicas com o oftalmologista ajudam a ajustar a proteção conforme seu perfil visual!
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