Como se prevenir de dores no nervo ciatico? porque elas ocorrem e o que devo tomar como prevençao?
2
respostas
Como se prevenir de dores no nervo ciatico? porque elas ocorrem e o que devo tomar como prevençao?
É só se manter ativo e cuidar da postura, esse problema no ciático não tem nada a ver com cigarro, obesidade ou envelhecimento. Se for a algum profissional para falar sobre isso procure um fisioterapeuta que trabalha com o método mckenzie na sua cidade.
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
Parabéns pela pergunta! Digo isso porque É muito mais fácil evitar o acometimento do ciático do que tratar após uma complicação dele... as dores ocorrem por compressão do nervo, geralmente por hérnia de disco, artrose da coluna ou tendinite do glúteo.
Para prevenção deve-se ter uma boa qualidade de vida, com exercícios regulares cardiovasculares, musculação ou fortalecimento da musculatura da coluna (hidroginástica, natação, yoga). Deve-se evitar cigarro e obesidade. O envelhecimento também aumenta o risco de lesão do ciatico, mas isso não podemos evitar! O importante é envelhecer de modo saudável e programado, e sempre realizar seguimento com médico pessoal (clínico, médico da família, ortopedista...) e profissionais da saúde (fisioterapeuta, educador físico, nutricionista).
O envelhecimento saudável precisa de cuidados e acompanhamento multidisciplinar e principalmente uma boa consciência que o nosso corpo precisa de cuidados e não podemos deixar para fazer isso tardiamente.
Para prevenção deve-se ter uma boa qualidade de vida, com exercícios regulares cardiovasculares, musculação ou fortalecimento da musculatura da coluna (hidroginástica, natação, yoga). Deve-se evitar cigarro e obesidade. O envelhecimento também aumenta o risco de lesão do ciatico, mas isso não podemos evitar! O importante é envelhecer de modo saudável e programado, e sempre realizar seguimento com médico pessoal (clínico, médico da família, ortopedista...) e profissionais da saúde (fisioterapeuta, educador físico, nutricionista).
O envelhecimento saudável precisa de cuidados e acompanhamento multidisciplinar e principalmente uma boa consciência que o nosso corpo precisa de cuidados e não podemos deixar para fazer isso tardiamente.
Especialistas
Perguntas relacionadas
- Dor ciática pode doer na cocha a frente? Tenho uma dor que irradia pela lombar, glúteo, lateral externa e frente da cocha
- Dor na coxa parece uma pontada ,parece que vai correndo pela perna, começa como se fosse uma agulhada .
- Boa noite, meu pai estava com muita dor na lombar e o medico diagnosticou com o ciático inflamado, ele tomou decadron e voltarem porém no dia seguinte seus pés começam a inchar isso é normal?
- Boa noite,tenho 3 hérnia de disco ,meu pé direito já inchou uma três vezes ,meu ciático tá inflamado , é normal o pé incha ?
- Fui diagnosticada com Sindrome de Piriforme e uma leve tendinopatia dos gluteos .Já fiz fisioterapia melhorou, mas depois de um tempo voltou retomei a fisioterapia, fiz agulhamento seco e me indicaram pilates.Sinto os gluteos direito doloridos principalmente ao sentar e ultimamente um desconforto na…
- bom dia. estou sentindo com frequência muitas agulhadas na coxa, um pouco acima do joelho... dói muito e é persistente. qual o motivo dessa dor? Devo procurar qual médico?
- Olá estou sofrendo muito com uma dor na perna esquerda acredito ser o nervo ciático sofri um acidente cai do cavalo desde então sinto essa dor terrível já fiz consultas tomei remédios mais nada resolvido qual especialista devo procurar ?
- Estou sentindo muita dor tipo beliscões muito forte na parte de dentro da coxa principalmente a noite, qual especialista eu procuro?
- Meu filho de 11 anos sempre sente uma dor na coxa , ele fala que é no osso da coxa, e ele não faz nenhuma atividade física ou algo do tipo o que poderia ser?
- Sinto muitas dores na regiao lombar erradiando para as pernas e joelhos a parte mais dolorida é a esquerda chega ficar como se estivesse anestesiada o que é muito ruim em que medico posso estar consultando para fazer algum tratamento!
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 95 perguntas sobre Ciática
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.