Cresci vendo uma pessoa próxima ter depressão, ao mesmo tempo que perdi pessoas próximas. Eu desenvo

A combinação de experiências de vida como a perda de entes queridos, o contato com a depressão e a preocupação com a saúde podem gerar um trauma ou uma carga emocional significativa. Algumas medidas considero de suma importância serem adotadas para que você possa aprender a conviver de forma mais pacífica com a sua ansiedade, a saber:
Retornar a terapia com psicólogo para que vocês possam desenvolver um trabalho com estratégias voltadas para lidar com a ansiedade, como técnicas de relaxamento, reestruturação cognitiva e exposição gradual. Além disso a terapia pode te ajudar a entender as origens da sua ansiedade e a desenvolver mecanismos de enfrentamento mais eficazes, seria importante saber qual linha de abordagem você passou com a terapia na primeira oportunidade para poder tentar outra, caso não tenha se adaptado. Outro ponto importante seria você considerar a possibilidade de um tratamento medicamentoso com médico psiquiatra, pois se sua ansiedade for muito intensa e estiver interferindo significativamente na sua qualidade de vida, um psiquiatra pode te indicar medicamentos que podem ajudar a controlar os sintomas e, por fim, mas não menos importante, tente incorporar atividades relaxantes na sua rotina, como yoga, meditação, exercícios físicos regulares e hobbies que você gosta. Acredito que a combinação desses três fatores supramencionados podem fazer a diferença na sua vida, precisando conversar mais um pouco sobre a sua ansiedade, não hesite em entrar em contato. Espero que fique bem, abs.

Olá! Se neste momento tua ansiedade está te tomando excessivamente seria importante buscar uma consulta psiquiátrica pois uma medicação pode auxiliar a passar por este momento. As tuas questões são estruturais, como relatas, desde a infância. Portanto, a psicanálise pode contribuir de maneira extensiva, ou seja a longo prazo. Tu sabes, medicação ajuda mas é importante elaborar o que te acomete.

Oi tudo bem com você?
Indico que volte a fazer psicoterapia, dentro desse processo vamos buscar entender quais são os gatilhos e como agir diante deles. Sei que já fez antes, espero que tenha sido uma boa experiência para você na época, mas hoje voltar para terapia te ajudaria. E dependendo do nível das crises, seria importante ter um acompanhamento psiquiátrico também. Dessa forma os dois tratamentos seguiriam juntos, acredito que conseguiria ver com o tempo o resultado que deseja. Sobre os exames solicitados pelo médico, seria importante descartarmos toda causa física.
Caso tenha o interesse, me coloco a disposição para continuarmos essa conversa.

Provavelmente você desenvolveu ansiedade generalizada ou focal, teria que avaliar. Seria importante investidor terapia para traçar plano de acompanhamento e descartar outras doenças emocionais ou orgânicas. Entre em contato via e-mail através do google e retornarei a você!

Compreendo que, cresceu com medo do adoecimento e da morte, em razão de ter observado, possivelmente interpretado com pensamentos automáticos aprendidos, e que hoje estão sendo disfuncionais. Pois, quando situações internas ou externas, despertam em nós, experiências que se aproximam de uma realidade anterior, a emoção primitiva "medo", que tem a função de nos proteger, desperta sensações físicas no corpo, emoções desagradáveis, sendo uma delas a irritabilidade, tristeza e reação de luta ou fuga, ou seja, comportamentos que podem paralisar as suas atividades de vida diárias, ou então, comportamentos disfuncionais, tais como: perda do apetite, ou compulsão alimentar, insônia, agitação psicomotora, e outros.

Toda essa luta, contra o possível perigo, desse pensamento posso morrer, dessa crença sou uma pessoa frágil, vulnerável, precisará ser desconstruida e reesignificada em psicoterapia, para que juntos, possamos avaliar quais são as evidências de que, pensamentos são fatos? Qual é a probabilidade desse acontecimento ocorrer?
Nesse momento quais são as estratégias, como você esta se comportando para cuidar da sua saúde?
Os exames de rotina, são prevenções necessárias, para possíveis cuidados físicos, porém, o desenvolvimento emocional saudável, para o que já está ocorrendo, também se faz necessário, além, que se preciso for, o auxilio da medicação. Cada pessoa é única, o planejamento na psicoterapia, avalia o contexto da pessoa, os recursos internos e externos, para o planejamento e o desenvolvimento emocional, para a promoção da saúde e melhoria da qualidade de vida. Visto que, fatores biológicos e ambientais, pré-dispõe, não necessáriamente evoluem para transtornos.
Fico a disposição. Espero ter contribuido.

Olá! Para a psicanálise o sintoma, seja ele qual for, é uma maneira das nossas questões inconscientes virem à tona, diante disso, buscar um psicólogo/ psicanalista irá te proporcionar um espaço de escuta sensível, acolhimento e investigação para esses sintomas, possibilitando assim, construir saídas para o sofrimento. Espero ter ajudado, estou á disposição!

Olá, lamento que passe por isso! o medo é uma emoção que assim como as outras, são inerentes a nossa existência como seres humanos. A emoção do medo tem a função de proteção, entretanto, quando o medo frequente gera prejuízos físicos e para a sua saúde mental, é o momento de procurar por ajuda. Na psicoterapia ela abordagem cognitivo-comportamental, temos o objetivo de tentar amenizar o medo e a ansiedade, utilizando de algumas ferramentas comportamentais e também de racionalização. Se o seu objetivo for esse, a TCC pode ser bem-vinda. Em relação ao psiquiatra, quando estiver em psicoterapia o profissional poderá te orientar e te encaminhar caso perceba a necessidade de uso de medicações. Espero ter ajudado.

Olá.
Você mataram" isso vai e volta...".
É um sinal que não foi bem tratado.
Indicação: Psicoterapia com um(a) psicólogo(a)experiente.

Boa tarde! Voce tratou as causas no seu tratamento psicologico? Enquanto nao tratar as raizes vai continuar se manifestando e pode piorar com o tempo. Seria o campo da psicologia, especialidade psicanalise, um profissional experiente e com psicoterapia de alta performance junto de tratar as raizes te auxiliaria. Fico a disposicao.

Para medos irracionais é muito indicado a psicoterapia através da abordagem psicanalítica. Nosso inconsciente armazena experiências e emoções reprimidas, especialmente aquelas associadas a traumas. Quando um evento traumático ocorre, ele pode gerar medos irracionais, como fobias, ao associar certos estímulos a emoções intensas do passado, sem a pessoa ter consciência disso. Esses medos são respostas do inconsciente para proteger a mente de dor emocional não resolvida.

Olá, indico que continue com a terapia e também se faz necessário você passar por psiquiatra para te indicar medicamento para a ansiedade e assim controlar os sintomas, a terapia juntamente com a medicação irá te ajudar a ter uma saúde mental com mais qualidade, boa sorte.

Olá! A psicoterapia cognitiva comportamental pode te ajudar a compreender sua ansiedade e ensinar as técnicas para controle da ansiedade e pensamentos. Além disso, é importante mencionar que, se a ansiedade está causando tanto prejuízos ao ponto de não estar conseguindo lidar, a medicação pode ser necessária. Reduzindo os sintomas (pensamentos acelerados intensos, etc), você consegue aplicar as técnicas e ter maior controle de sua ansiedade/pensamentos. Conseguindo ter diálogos internos mais racionais, dizendo para si mesmo o que você diria para outras pessoas se tivesse passando por essa mesma situação. Não sofra sozinho, procure um psicólogo e psiquiatra, se for necessário.

Sugiro prosseguir o trabalho com a psicologia, aprendendo técnicas para lidar com a ansiedade. Neste trabalho podemos acrescentar técnicas de meditação (mindfulness), respiração, identificação de fatores desencadeantes, entre outros. Algumas abordagens como a Terapia Cognitiva Comportamental apresentam resultados mais duradouros e eficazes em relação a outras, mas o seu empenho acaba sendo essencial ao sucesso. A psicoterapia precisa ser complementada por outras ações como atividades físicas, momentos de lazer, alimentação balanceada e de qualidade, etc. Considere ainda consultar-se com o Psiquiatra para avaliar um eventual tratamento com medicamentos. Trabalhoso? Um esforço válido quando se procura uma vida que valha a pena ser vivida em plenitude, como você merece. Estou aqui para te ajudar: conte comigo!

Recomendo retornar ao tratamento psicológico e o profissional que lhe atender terá condições de avaliar se precisa também de tratamento psiquiátrico.

Olá, obrigado por compartilhar sua experiência. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser uma excelente aliada para você neste momento. Essa abordagem é amplamente utilizada no tratamento da ansiedade, ajudando a identificar e reestruturar pensamentos catastróficos e a desenvolver estratégias práticas para lidar com gatilhos emocionais.

Além disso, a TCC pode ajudá-lo a retomar o controle sobre sua ansiedade em situações específicas, como os exames e os medos relacionados à saúde. Se os sintomas continuarem intensos, considerar uma avaliação com um psiquiatra pode complementar o tratamento, oferecendo suporte adicional, caso necessário.

Você está no caminho certo ao buscar ajuda, e com o acompanhamento adequado, é possível alcançar uma melhora significativa. Não hesite em procurar um profissional especializado para dar início a esse processo.

Talvez o uso de medicação para ansiedade seja importante no seu caso. Você já passou por algum Psiquiatra? O uso continuo da medicação em conjunto com a psicoterapia talvez te dê uma sensação de maior estabilidade, mas a condição retornar em níveis mais amenos, ainda assim, é possível, então pensar e compreender os momentos que isso retorna e lidar com isso em psicoterapia é importante, independente da abordagem.
Não causa surpresa ser exatamente o contexto de "doenças" a te causar maior ansiedade, tendo em vista parecer uma realidade que você vivencia muito intensamente compreendendo todas as afetações que o organismo pode sofrer com elas, justamente por estudar patologias. A ironia disso é o fato de: o que conhecemos em sua totalidade poder nos trazer conforto quando pensado racionalmente, porem, ao ser associado ao nosso emocional, como a ansiedade, poder tomar proporções imensas, ainda mais por sermos os únicos animais capazes de imaginar, então, nossa imaginação que proporcionou chegar onde estamos hoje, com carros, computadores, etc, é justamente o que possibilita pensarmos os cenários mais irresolvíveis possível. Espero verdadeiramente que você consiga compreender esses contextos e se sentir mais estável.

Olá, boa noite. Pelo seu relato me parece que você tem um transtorno de ansiedade, pelo que entendi, mais voltado para doenças, mas com outros temas também. Sugiro que você busque um psiquiatra para iniciar um tratamento medicamentoso, mas psicoterapia cognitivo comportamental, que é uma abordagem mais focada e trabalha bem com esses pensamentos catastróficos e negativos que você apresenta. Se você fizer o tratamento corretamente, obterá grande melhora. Vale a pena buscar ajuda!

Ola! Conviver com pessoas depressivas durante a infância, principalmente se forem pessoas muito importantes pra criança, pode gerar intenso estresse, sofrimento e possíveis traumas, ainda mais quando é concomitante com a perda de pessoas queridas, e provavelmente, com pouco espaço de escuta e acolhimento. Contudo, o medo da morte pode tanto estar relacionado à estas situações da infância, como somatizado pelas responsabilidades da vida adulta, trabalho, estudos, relacionamentos, entre outras situações.
Como você citou, quando fez psicoerapia, sentiu-se melhor, no entanto, o processo psicoterapêutico pode levar meses ou anos para que você possa elaborar todo esse sofrimento que te assola desde a infância. Eu costumo dizer que ninguem é obrigado a fazer psicoterapia pela vida toda, mas é importante identificar os momentos em que o acolhimento e escuta qualificada se fazem necessários.
Provavelmente, durante o processo que passou, deve ter elaborado algumas questões, mas nossa vida segue e novas situações surgem constantemente, e este acúmulo de situações é o que acaba por intensificar a angústia e sofrimento que às vezes já estavam até adormecidos.
É importante retomar ou iniciar um novo processo psicoterapêutico o quanto antes, e caso sinta necessidade, a psiquiatria também pode ajudar, mas lembre-se que o tratamento em saúde mental requer um conjunto de ações além da medicação, como psicoterapia, atividade física, alimentação e sono adequados, bem como também é importante adquirir hábitos de vida saudáveis, rotina, planejamento e relações sociais que favoreçam sua autoestima e autovalorização.
É claro, que dependendo das contingências, nem sempre é possível adquirir todos estes hábitos acima, bem como estabelecer relacionamentos de qualidade, mas um bom acompanhamento psicológico com certeza vai te ajudar a fazer escolhas mais assertivas e evitar que situações angustiantes do passado interfiram em sua vida agora, ou no futuro.
Espero ter ajudado. Fique bem!

Olá! Sua experiência reflete como a ansiedade pode ser influenciada tanto por vivências emocionais quanto por conhecimentos técnicos. Ter crescido em um ambiente marcado por depressão e perdas pode ter deixado marcas profundas, reforçando um estado de alerta constante. Isso, somado ao seu papel na área da saúde, cria um ciclo em que o conhecimento técnico, ao invés de tranquilizar, alimenta cenários de catástrofe.

Se você sente que já conseguiu algum controle no passado, mas esses episódios continuam voltando, é hora de aprofundar a compreensão sobre esses gatilhos. A psicanálise pode ser especialmente útil nesse processo, pois busca explorar a origem mais profunda dos seus medos e ansiedades, ajudando a trazer à luz os significados inconscientes que os alimentam.

Como psicanalista, posso ajudar você a compreender melhor o que esses gatilhos representam, como suas experiências passadas ainda influenciam o presente e como construir formas mais saudáveis de lidar com eles. As sessões oferecem um espaço seguro para explorar essas questões no seu ritmo, sem julgamentos, com o objetivo de reduzir a angústia e fortalecer sua relação consigo mesmo. Um abraço, Vinícius.

Olá, tudo bem? Entendo que sua vivência, marcada por experiências intensas e pela perda de pessoas queridas, pode ter deixado marcas profundas na forma como você encara a mortalidade e o próprio corpo, especialmente quando o conhecimento aprofundado na área da saúde intensifica essas preocupações. É como se o cérebro, programado para nos proteger, passasse a amplificar sinais de ameaça em momentos de incerteza, trazendo à tona uma ansiedade que se manifesta de forma intensa e, por vezes, desconcertante.

A partir de uma perspectiva neurocientífica, podemos compreender que os circuitos cerebrais responsáveis pela regulação emocional e pelo processamento de ameaças podem se tornar hiperativos, sobretudo quando experiências passadas moldaram uma resposta constante de alerta. Essa ativação pode transformar estímulos que, para alguns, seriam neutros, em verdadeiros gatilhos para pensamentos catastróficos, criando um ciclo difícil de interromper sem uma abordagem cuidadosa e integrada.

Considerando que você já obteve bons resultados anteriormente com o acompanhamento psicológico, talvez seja interessante explorar uma abordagem que ajude a identificar e modular esses gatilhos, integrando estratégias para a regulação emocional e o manejo da ansiedade. Em situações como a sua, onde a ansiedade atinge níveis extremos, pode ser válido, junto ao profissional que acompanha seu caso, considerar uma avaliação psiquiátrica para verificar se o suporte medicamentoso poderia auxiliar na estabilização desses sintomas, proporcionando um ambiente mais favorável ao processo terapêutico.

Você já refletiu sobre quais situações específicas, seja no ambiente profissional ou pessoal, parecem acionar esses episódios intensos de ansiedade? De que forma o conhecimento que você tem sobre o corpo e a mente pode, paradoxalmente, contribuir para esse estado de alerta exacerbado? E como você imagina que um olhar integrado, que leve em conta tanto as reações emocionais quanto os mecanismos neurobiológicos, pode ajudar a encontrar um equilíbrio mais duradouro? Caso precise, estou à disposição.

Boa noite. Um psicólogo com experiência em atender pacientes com ansiedade e depressão pode te auxiliar. Aproveitar a vida talvez seja o mais gratificante, fazendo o que te faz bem. Em um processo psicoterapêutico pode trabalhar seus temores, trabalhar sua flexibilidade e limitações de forma protetiva.
O psicólogo vai poder avaliar se precisa de um psiquiatra, sugiro um psicólogo inicialmente.
Fico à disposição.