Helio Martins

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São Bernardo do Campo 6 endereços

Aceita apenas pacientes particulares

Número de registro: CRP SP 06/97441

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Experiência

Olá! Sou Helio Martins, Psicólogo com mais de uma década de experiência clínica e sempre me atualizando com as melhores práticas comprovadas que ajudam de forma assertiva e o mais breve possível os Pacientes que precisam de Terapia Psicológica para Saúde Mental e do Bem-Estar Emocional.

Ao longo da minha trajetória, tenho me dedicado a ajudar pessoas a superar desafios emocionais, redescobrir forças internas e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória. Minha abordagem é fundamentada em Práticas Baseadas em Evidências, integrando Psicologia e Neurociência para oferecer um Atendimento Personalizado e Transformador.

Formado em Psicologia pelo Centro Universitário de Santo André (UNIA) em 2009, busquei continuamente aprofundar meus conhecimentos, com Pós-Graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Formação em Terapia do Esquema, Especialização em Terapia Focada nas Emoções e Terapia Comportamental Dialética (DBT) e Mindfulness. Também certificado em tratamentos voltados para Transtornos Alimentares, Dependências Químicas e Comportamentais, além de possuir Especialização em Neurociência, área que me permite compreender e abordar de forma precisa os mecanismos por trás das emoções e dos comportamentos.

Isso com o grande objetivo de continuar ajudando meus Pacientes a superarem problemas no Relacionamento, Dependências Químicas, Vícios (incluindo apostas e jogos online), Ansiedade, Depressão, Fobias, etc..., sempre respeitando suas necessidades individuais e oferecendo um espaço SEGURO e ACOLHEDOR.

Se você está buscando compreender melhor suas emoções, melhorar suas relações ou enfrentar desafios que parecem intransponíveis, estou aqui para oferecer suporte e orientação nessa jornada.
Vamos trabalhar juntos para construir um caminho que leve ao seu bem-estar e realização pessoal.
Agende sua consulta e dê o primeiro passo em direção à mudança que você merece!
mais Sobre mim
  • Reconhecimento pela performance e engajamento na Doctoralia, tornando a experiência em saúde mais humana.

Abordagem terapêutica

Terapia de casal
Terapia cognitivo comportamental

Experiência em:

  • Problemas de relacionamentos
  • Dependências

Planos de saúde não aceitos

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Serviços e preços

  • Consulta Psicologia

    R$ 190 - R$ 250

  • Tratamento para Dependência Tecnológica

    R$ 190 - R$ 250

  • Tratamento da ansiedade

    R$ 190 - R$ 250

  • Tratamento da ansiedade de separação

    R$ 190 - R$ 250

  • Tratamento da síndrome do pânico

    R$ 190 - R$ 250

Artigos

Ansiedade da Separação

A ansiedade de separação vai além do medo de estar longe de alguém — é uma sensação profunda de insegurança quando a pessoa amada não está por perto. O corpo reage como se algo perigoso estivesse acontecendo, e o pensamento se enche de cenários de perda e abandono. Esse medo pode afetar relações, sono, trabalho e a própria autoestima. A terapia ajuda a compreender as origens desse padrão, fortalecer o senso de segurança interna e desenvolver estratégias emocionais para lidar melhor com a distância. O processo convida à autonomia afetiva e à confiança, sem perder o vínculo, mas aprendendo a estar bem mesmo quando o outro não está presente.


Conflitos de casal

A terapia de casal é um espaço seguro para reencontrar o diálogo e compreender o que está por trás dos conflitos. Mais do que resolver discussões, o foco é entender as necessidades e os padrões de comunicação que, com o tempo, enfraquecem a conexão e geram distanciamento. O processo terapêutico ajuda o casal a transformar críticas em conversas construtivas, resgatar a empatia e fortalecer a parceria. É um convite para reconstruir a relação com respeito, presença e maturidade emocional, aprendendo a lidar com as diferenças de forma saudável. Por meio da escuta, do acolhimento e da reflexão conjunta, o casal redescobre o amor com consciência, cumplicidade e o desejo genuíno de crescer juntos.


Abuso de substâncias

O uso de substâncias costuma surgir como uma tentativa de aliviar dores emocionais, controlar a ansiedade ou escapar de situações que parecem insuportáveis. Com o tempo, o alívio dá lugar à dependência, e a vida passa a girar em torno da busca pela próxima dose. A terapia oferece um espaço para compreender o que sustenta esse comportamento e fortalecer a capacidade de lidar com o sofrimento de forma saudável. O processo terapêutico não busca apenas a abstinência, mas a reconstrução do sentido de vida, o resgate da autonomia e o reencontro com aquilo que realmente traz equilíbrio e presença genuína no dia a dia.

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114 opiniões

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  • M

    super atencioso, escuta com verdadeira empatia e sempre me faz sentir acolhida e compreendida. Cada sessão é leve, mas ao mesmo tempo profunda

     • SOMENTE ATENDIMENTO ONLINE Consulta Psicologia  • 

  • C

    Excelente profissional, me sinto muito a vontade para falar, profissional direto em suas explicações, pontualissimo, dentre outros. Satisfeita com o resultado do tratamento.

     • Psicoabc Tratamento para transtorno de ansiedade generalizada  • 

  • R

    O Dr Helio está sendo fundamental nesse momento de minha vida com meu esposo. Iniciamos a terapia de casal cono última tentativa para nosso relacionamento e temos enxergado como um tem afetado o outro e principalmente como evitar esses gatilhos.
    Super Profissional.

    Recomendo muito!

     • Psicoabc Terapia de Casal Online  • 

  • S

    Excelente profissional, muito competente e atencioso, esta me ajudando muito!

     • Psicoabc Terapia Cognitivo Comportamental  • 

    Helio Martins

    Olá, Samuel! Fico muito feliz em saber que o processo tem te ajudado de forma significativa. É muito gratificante acompanhar seu progresso e perceber que o nosso trabalho está fazendo a diferença na sua vida. Agradeço imensamente pela confiança, pelas palavras generosas e por caminhar comigo nessa jornada. Conte sempre comigo!


  • F

    Muito bom, passou grande confiança e já desde a primeira sessão reparei que recebi a ajuda que precisava.

     • Psicoabc Tratamento para dependências tecnológicas  • 

    Helio Martins

    Olá, Fabio! Fico muito feliz em saber que, logo na primeira sessão, você sentiu que estava recebendo a ajuda que precisava. Esse é um sinal importante de conexão terapêutica e de que estamos no caminho certo. Agradeço muito pela sua confiança e pelas palavras generosas. Conte comigo para seguir construindo esse processo com cuidado, técnica e acolhimento!


  • A

    Ótimo profissional e que faz a gnt repensa como agir em algumas situações

     • Psicoabc Tratamento para relacionamentos  • 

    Helio Martins

    Olá! Fico muito grato pelo seu comentário. Saber que o processo tem te ajudado a repensar atitudes e ampliar a consciência sobre suas escolhas é um sinal de crescimento importante. Agradeço pela confiança e sigo à disposição para continuar construindo esse caminho ao seu lado!


  • I

    Como posso descrever e uma momento de mudança e mudança muito significativa na minha vida, está me auxiliando de uma forma totalmente eficiente e muito assertiva em relação aos meus quesitos pessoais.
    Me proporcionado uma visão totalmente ampla e sincera, me fazendo compreender melhor que tal modo estou conseguindo progredir e melhorar.

     • Psicoabc Tratamento para vício em pornografia  • 

    Helio Martins

    Olá, Isac! Suas palavras refletem exatamente o que torna o processo terapêutico tão transformador. Fico muito grato por acompanhar de perto essa mudança tão significativa em sua vida e por ver o quanto você tem se permitido evoluir com sinceridade e profundidade. Sua dedicação tem feito toda a diferença, e é uma alegria enorme poder contribuir com esse progresso. Obrigado pela confiança e por compartilhar essa vivência com tanta autenticidade!


  • A

    Helio proporcionou uma rápida conexão. Desde o começo do tratamento ele te deixa extremamente confortável para falar e sempre agrega muito valor nos seus comentários e perguntas. Me ajudou e vem me ajudando bastante. Super recomendado!!

     • Psicoabc Consulta Psicologia  • 

    Helio Martins

    Olá, André! Fico imensamente grato pelas suas palavras e por destacar essa conexão que se construiu logo no início do processo. Criar um espaço seguro e confortável para o diálogo é uma parte essencial do meu trabalho, e saber que isso tem feito diferença na sua jornada é muito gratificante. Agradeço pela confiança e por caminhar com tanta abertura e comprometimento. Conte comigo sempre que precisar!


  • L

    Excelente profissional,sempre muito atencioso,simpático e pontual

     • Psicoabc Consulta Psicologia  • 

    Helio Martins

    Olá, Lígia! Muito obrigado pelo carinho nas palavras. Fico feliz em saber que você se sente bem atendida e acolhida durante nossas sessões. Sua confiança e constância tornam esse processo ainda mais significativo. Conte comigo sempre que precisar!


  • B

    Excelente atendimento, muito técnico, acolhedor e atencioso! Certamente continuarei k tratamento!

     • Psicoabc Consulta Psicologia  • 

    Helio Martins

    Olá! Fico muito feliz com seu retorno tão positivo. Saber que você se sente acolhido(a) e percebe valor técnico no atendimento reforça ainda mais meu compromisso com cada etapa do processo. Agradeço pela confiança e sigo à disposição para continuar trilhando essa jornada com você!


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Dúvidas respondidas

4707 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Avaliação psicológica

Olá, gostaria de pedir ajuda. Tenho tido pensamentos violentos em relação a uma pessoa que amo. Isso tem me deixado altamente ansiosa a ponta de não conseguir dormir bem, perder o apetite e sentir ânsia de vômito. Já tive esses pensamentos anteriormente, depois de um tempo eles sumiram e eu consegui voltar a viver bem. Mas agora eles voltaram novamente e estão tirando minha paz.
Para afastá-los tento ao máximo pensar em como é bom ser uma boa pessoa, como violência é ruim e que não quero ferir ninguém. Mas esses pensamentos continuam e estão me fazendo me afastar de uma pessoa que sempre amei muito, porque sempre estou com ela, esses pensamentos horríveis surgem. Muitas vezes parece que vou perder o controle e cometer alguma loucura.
Tenho muito medo desses pensamentos e que eles signifiquem que eu sou uma pessoa ruim de verdade.

Olá, tudo bem? A forma como você descreve essa experiência já mostra o quanto isso tem te angustiado, e é compreensível que pensamentos tão intrusivos mexam com a sua sensação de segurança interna. Quando a mente cria imagens violentas envolvendo alguém que amamos, ela não está revelando quem somos, mas sim tentando lidar, de uma maneira desorganizada, com algum medo ou tensão acumulada. Às vezes o cérebro reage como se precisasse te alertar o tempo inteiro, ativando sistemas de ameaça mesmo quando não há perigo real.

Uma coisa importante aqui é diferenciar pensamento de intenção. Pensamentos intrusivos, especialmente os violentos ou moralmente inaceitáveis, costumam aparecer justamente em pessoas que têm valores fortes e sensibilidade afetiva. O sofrimento que você sente é uma pista de que isso não combina com seus desejos nem com sua identidade. Em terapia, vemos muito frequentemente que quanto mais a pessoa tenta “cancelar” a ideia e provar para si mesma que é boa, mais a mente insiste em testar esse limite. É como se ela dissesse “e se…” para tudo. Por isso fico pensando: o que será que esses pensamentos estão tentando proteger? O que dentro de você fica tão alerta quando está perto dessa pessoa que ama?

Também quero te convidar a observar o quanto desse medo é emoção pura, e o quanto é interpretação. Quando surge a sensação de “vou perder o controle”, o que exatamente você sente no corpo? Há um momento específico do dia em que isso se intensifica? E quando esses pensamentos passaram da primeira vez, o que na sua vida estava diferente? São perguntas que ajudam a trazer luz ao processo, sem julgamentos, para entendermos a função desse padrão e não apenas o conteúdo dele.

Fico com a impressão de que você está tentando enfrentar tudo sozinha, lutando contra a própria mente como se ela fosse um inimigo. Talvez esse seja o ponto em que a terapia possa te ajudar a diminuir o medo, entender a lógica emocional por trás desses pensamentos e reconstruir uma sensação de confiança interna. Isso não significa que você seja perigosa, nem que vá fazer algo “louco”. Significa apenas que seu sistema emocional está pedindo cuidado, e isso pode ser trabalhado de forma segura e estruturada. Caso perceba que o impacto físico está muito intenso, como perda de apetite e insônia persistente, conversar com um psiquiatra também pode ser útil para aliviar a sobrecarga.

Se fizer sentido para você, posso te ajudar a entender esse ciclo com mais profundidade e a recuperar a tranquilidade que ele rouba. Caso precise, estou à disposição.

 Helio Martins

Pergunta sobre Vício em pornografia

Tenho 28 anos e meu namorado 27, estamos juntos a 5 anos e moramos juntos. Enfrentamos um problema que causa desconforto em ambos, a pornografia. Eu já consumi a anos atrás, mas consegui me livrar, mas é algo que até hj as vezes aparece na mente como uma ideia de se ver, mas mesmo assim, opto por não ver. Meu namorado já vem de um histórico como a maioria dos homens, de crescer vendo pornografia e ser tratado como algo normal. Já peguei mais de uma vez no celular e já foi motivo de piorar meus problemas psicológicos, e um quase término. De princípio ele não aceitava tratamento pois tinha preconceito. Uma vez ele teve coragem e me confidenciou que além da pornografia já chegou a olhar pra outras mulheres e desejar, e que tinha consciência que era errado. E isso normalmente acontecia quando a gente brigava. Recentemente ele começou a falar mais abertamente sobre o uso, e até falou para os pais dele, que ele esconde quase tudo. Naquele momento eu pensei que fosse o fim, mas não foi. Eu noto a diferença de comportamento quando ele assiste pornografia nas relações sexuais que temos. E perguntei se ele havia consumido novamente e ele confirmou. A primeira vez eu senti nojo dele e de mim, mas tento não focar nisso, pois é um problema dele, não diz sobre mim. Mas como somos um casal isso afeta. Hj ele diz que aceita tratamento. Então estou em busca de selecionar alguns profissionais que podem auxiliar ele a parar de vez com isso e ter mais alto controle. Ele é do tipo que acredita que homem não demonstra fraquezas e tem que lidar com tudo sozinho, mas na verdade quem tem lidado com os problemas dele sou eu. Também preciso voltar a fazer, e pretendo, mas já deixo claro, que o uso de pornografia não é algo que aceitamos no nosso relacionamento e já conversamos sobre. Então não é algo pra ser aceito como normal, pois já existem estudos que comprovam que esses estímulos não tem benefício algum. Gostaria de conhecer profissionais que trabalham com isso, e como poderiam nos ajudar com práticas confiáveis e seguras.

Oi, tudo bem? A forma como você descreve tudo traz uma lucidez muito grande sobre o impacto desse tema na relação e em você. Dá para sentir que não é “só sobre pornografia”, mas sobre confiança, vulnerabilidade, limites e o peso de carregar sozinha dores que não são suas. E é compreensível que isso gere nojo, tristeza, confusão e até uma sensação de desgaste emocional, porque quando o cérebro percebe ameaça no vínculo, ele reage como se precisasse se proteger o tempo todo.

O que você contou do seu namorado também mostra uma história comum entre muitos homens que cresceram ouvindo que “tem que aguentar tudo sozinho”. Quando alguém internaliza essa ideia, o autocontrole vira obrigação, a vergonha fica escondida e a busca por ajuda parece fraqueza. Trabalhar isso envolve olhar para muito mais do que o comportamento em si; envolve entender que lugar esse hábito ocupa emocionalmente na vida dele, especialmente nos momentos de conflito entre vocês. Você já parou para perceber como essas recaídas se conectam ao que ele sente durante as brigas? E como tudo isso reverbera em você quando percebe que está segurando sozinha um peso que deveria ser compartilhado?

Você disse algo muito importante: o comportamento é dele, mas o impacto chega até você porque existe um vínculo afetivo. Não é incomum que os efeitos apareçam na autoestima, no desejo, na confiança e até na leitura que o corpo faz da intimidade. Quando você nota diferença nas relações sexuais após o consumo, o corpo está captando sinais que fazem sentido. Já se perguntou o que, dentro da relação, precisaria de mais segurança para que você não precise ficar “vigiando” a possibilidade de recaídas? E para ele, que tipo de espaço emocional falta para que o controle não dependa só da força de vontade?

Sobre o tratamento, fico feliz em saber que agora ele aceita ajuda. Isso abre uma porta enorme. Para esse tipo de questão, o caminho mais seguro envolve terapia individual especializada em comportamento sexual, regulação emocional, impulsividade e padrões aprendidos ao longo da vida, áreas que eu trabalho na minha prática clínica usando TCC, Terapia do Esquema, DBT e ACT. São abordagens que ajudam a reconhecer gatilhos, construir estratégias realistas e trabalhar a vergonha que muitas vezes mantém o ciclo vivo. Em alguns casos, pode ser útil também uma avaliação psiquiátrica quando existe sofrimento intenso, mas isso é decidido caso a caso.

Se sentir que faz sentido, posso ajudar vocês nesse processo com um acompanhamento responsável, técnico e acolhedor, pensando tanto no que ele precisa trabalhar quanto no que você precisa reconstruir emocionalmente depois de tudo isso. Caso precise, estou à disposição.

 Helio Martins
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