Crianças de 10 a 13 anos pode fazer academia de ginástica? Quais os exercícios permitidos?
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Crianças de 10 a 13 anos pode fazer academia de ginástica? Quais os exercícios permitidos?
A indicação de atividade física é muito particular, o paciente deve ser avaliado pelo médico e educador físico para que seja orientado a realizar aquela atividade mais adequada ao seu perfil e à sua capacidade física. Atualmente sabe-se que não há restrições quanto a atividades físicas para crianças, por exemplo musculação, mas todas as atividades devem ser acompanhadas e orientadas por profissionais capacitados e especializados.
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Primeiramente deve-se ter uma avaliação médica das crianças e adolescentes para a liberação de atividade física. Quanto à academia, aós esta liberação, são permitidos exercícios que não causem carga (exercícios de peso), pois estes podem provocar lesões importantes em membros e articulações.
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