Desde 2019(aos meus 16 anos) sofro com ansiedade. Tudo começou com uns pensamentos que só de eu pen

Desde 2019(aos meus 16 anos) sofro com ansiedade.
Tudo começou com uns pensamentos que só de eu pensar me davam muita angústia - em certos momentos eu pensava que tinha os resolvidos, mas eles voltavam da mesma forma e tudo voltava à estaca zero, o que me causou bastante preocupação e medo.
Hoje, com meus 19 anos, já nem tenho esses pensamentos que no começo me davam angústia, ou seja, não me causam mais problemas.
No entanto parece que eles só foram substituído por outros(a maioria preocupações que normalmente eu entenderia que são irracionais ou que não fazem sentido).
Nunca tinham tido problemas com ansiedade até então, eu imaginava que nunca teria esses tipos de problemas e acredito que foi por esse motivo que acabei ficando muito ansioso e principalmente preocupado.
Na metade do ano de 2020 eu comecei a sentir uma sensação de sonho, como se eu não estivesse aqui. Isso dura até hoje.
Meu psiquiatra e meu psicólogo dizem que é normal do meu quadro, já que minha mente está passando por forte estresse.
Gostaria de saber se é normal se sentir assim por ano e se isso tem alguma coisa a ver com minha idade.
(Meus problemas só são com meus pensamentos que consequentemente prejudicam minhas sensações. Não tenho problema de respiração ou outro problema físico que são comuns na ansiedade)
Me preocupo bastante com essas sensações, visto que elas me fazem ter pensamentos absurdos e me faz duvidar de tudo ao meu redor, é muito estranho e tenho a sensação que nunca vou melhorar. Na minha cabeça é como se eu tivesse uma doença incurável.
Muito obrigado desde já!