É possível entrar na fase de sono leve N1 sem sono ??

Não. A fase N1 do sono (também chamada de sono leve) faz parte do início do ciclo do sono, e ela só acontece quando o cérebro está começando a adormecer.
Ou seja: é necessário estar com sono ou em processo de indução ao sono para entrar nessa fase. A N1 é a transição entre a vigília e o sono onde há redução da atividade cerebral, dos movimentos oculares e do tônus muscular. A pessoa pode ainda perceber sons ou sensações ao redor, mas já está em alteração de consciência.
Portanto, não é possível estar acordado e atingir a fase N1 de forma espontânea sem sono. No máximo, pode haver um estado de relaxamento profundo, como em práticas de mindfulness ou meditação, mas isso ainda não é considerado sono N1 do ponto de vista neurofisiológico.

Não, não é possível entrar na fase de sono leve N1 sem estar realmente dormindo. A fase N1 é a transição entre a vigília e o sono e envolve alterações fisiológicas específicas, como diminuição da atividade cortical, relaxamento muscular e mudanças na frequência cardíaca e respiratória. Sem o desligamento progressivo do estado de alerta do cérebro, essas alterações não ocorrem, e portanto não se caracteriza sono N1. É possível, entretanto, atingir estados de relaxamento profundo, transe ou atenção reduzida que podem se assemelhar à sensação inicial do sono, mas fisiologicamente isso ainda é vigília relaxada, não sono.