É possível para pessoas autistas desenvolverem habilidades multitarefa?

Sim, mas geralmente de forma limitada. Pessoas autistas podem aprender a alternar entre tarefas ou organizar atividades de forma estruturada, mas realizar múltiplas tarefas complexas simultaneamente continua desafiador devido a restrições na atenção distribuída.

Oi, tudo bem? Essa é uma pergunta muito boa — e bastante importante, porque fala sobre potencial, não sobre limitação. Sim, pessoas autistas podem desenvolver habilidades relacionadas à multitarefa, mas isso precisa ser entendido com cuidado: o foco não é “forçar” o cérebro a fazer várias coisas ao mesmo tempo, e sim aprender a lidar melhor com a alternância entre tarefas, respeitando o próprio ritmo e o modo como o cérebro autista processa informações.

O cérebro de uma pessoa autista costuma funcionar de maneira mais focada e detalhista. Essa característica faz com que ele mergulhe profundamente em uma atividade, o que é uma enorme força em tarefas que exigem precisão, mas também pode tornar mais difícil mudar rapidamente de contexto. A neurociência mostra que, nesse perfil, as redes responsáveis pela transição de atenção (especialmente entre o foco interno e o externo) tendem a demandar mais energia. Por isso, a “multitarefa” tradicional — aquela em que se tenta dividir a atenção entre várias coisas — pode ser desgastante.

Mas isso não significa que não haja desenvolvimento possível. Quando a pessoa aprende estratégias de estruturação e antecipação, o cérebro pode se adaptar muito bem. Que tal pensar nisso como uma espécie de “treino de foco flexível”? Por exemplo, dividir tarefas complexas em etapas pequenas, criar rotinas previsíveis, usar apoios visuais ou auditivos, e dar tempo real entre uma atividade e outra são formas de ensinar o cérebro a transitar com mais segurança. Você percebe diferença quando sabe exatamente o que vem depois? E quando o ambiente está mais controlado, seu rendimento melhora?

Em muitos casos, a terapia pode ajudar a mapear os gatilhos de sobrecarga e desenvolver estratégias personalizadas — algumas baseadas em técnicas cognitivo-comportamentais e de regulação emocional, que ajudam o cérebro a se reorganizar diante das demandas. E o mais interessante é que, com o tempo, o que antes parecia impossível começa a acontecer de forma natural, porque o sistema nervoso aprende a confiar no próprio ritmo.

Então sim, é possível desenvolver habilidades de multitarefa — mas não no modelo padrão que o mundo exige. É um tipo de multitarefa autêntico, que nasce da autocompreensão e do respeito pelas próprias conexões neurais. E talvez o segredo esteja menos em fazer mais, e mais em fazer com presença e previsibilidade. Caso precise, estou à disposição.

Sim! Todas as pessoas podem desenvolver esse tipo de habilidade, porém algumas com mais ou menos dificuldades.