E quais exercícios eu posso estar fazendo pra manter a força? Tenho distrofia muscular

Olá, o ideal seria você procurar um Fisioterapeuta da área neurofuncional, realizar uma avaliação e com base nela, o profissional traçará o melhor plano de exercícios personalizado para você.

Olá !
Concordo com as palavras da colega.

Seria interessante Procurar um fisioterapeuta neurofuncional que irá te ajudar nas orientações. Abraços

Boa tarde. Em questão de distrofia depende muito de qual é a distrofia e o estágio em que está, se tem alguma outra complicação ou restrição.

Olá, é indicado que você mantenha um acompanhamento com Fisioterapeuta Neurofuncional. Ele irá realizar uma avaliação motora e após isso traçar o plano de tratamento ideal para o seu caso.

Olá, a avaliação física seria o primeiro passo para identificar a graduação da fraqueza e direcionar os exercícios mais adequados.

Olá, primeiramente é importante frisar que existem alguns tipos de distrofias musculares, portanto, o primeiro passo é você saber exatamente qual tipo de distrofia muscular que você apresenta. O próximo passo, assim como foi citado acima, procurar um fisioterapeuta neurofuncional para que ele compreenda seu caso, te avalie e desenvolva um plano terapêutico adequado à sua necessidade, funcionalidade, capacidade e expectativas. Importante, cada distrofia tem sua peculiaridade e os desfechos terapêuticos mudam completamente. Espero ter ajudado

Olá! Um fisioterapeuta neurofuncional poderá fazer uma avaliação detalhada e a partir dai te orientar da melhor forma, de acordo com as suas preferencias, de acordo com o que seria mais indicado pelos estudos na área, seja fazendo o tratamento com fisioterapia, seja um pilates que pode ser interessante, seja exercícios em academia. Espero ter ajudado e fico a disposição

Exercícios leves e supervisionados são os mais indicados, como alongamentos, fortalecimento com elásticos ou pesos leves, e atividades na água (como hidroginástica). Sempre faça com orientação de um profissional, pra evitar sobrecarga e manter a força de forma segura.

Olá! O fortalecimento muscular pode ser importante, mas deve ser adaptado ao tipo de distrofia muscular que você tem. Em alguns casos, é essencial evitar a fadiga excessiva, interrompendo o exercício antes de sentir uma sensação intensa de 'queimação' no músculo. Exercícios funcionais, que treinam atividades do dia a dia, podem ser úteis para manter a força e a independência. Para garantir que os exercícios sejam seguros e adequados para você, o ideal é procurar um fisioterapeuta especializado que possa avaliar sua condição e recomendar um plano personalizado. Espero ter ajudado.