Em dezembro de 2021 a minha hemoglobina estava em 5,7. Regulei a minha alimentação e no fim de ano e
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Em dezembro de 2021 a minha hemoglobina estava em 5,7. Regulei a minha alimentação e no fim de ano eu comi doces e carboidratos. Devo repetir o exame no final de Janeiro ou fazer uma dieta mais restrita e fazer o exame no final de fevereiro?
A hemoglobina glicada avalia a média das glicemias nos últimos 2 a 3meses. Não tem relevância ser solicitado com um mês. Você pode avaliar as glicemias através do glicosímetro ('ponta de dedo').ou usando libre
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A Hemoglobina Glicada é um marcador importante para avaliar risco de alterações metabólicas. Um valor de 5,7% está no limite inferior da faixa considerada de Pré-diabetes.
Como a hemoglobina glicada reflete a média da glicose ao longo de cerca de 90 a 120 dias, episódios pontuais de maior consumo de doces ou carboidratos no fim do ano costumam ter impacto limitado no resultado final. O mais importante é como esteve o padrão alimentar na maior parte desse período.
Por isso, em termos práticos, você pode repetir o exame no final de janeiro ou fevereiro, mas o ideal é manter uma alimentação equilibrada e rotina saudável normalmente, sem precisar fazer uma dieta excessivamente restritiva apenas para “melhorar” o resultado do exame. O objetivo do exame é justamente refletir sua realidade metabólica.
Também vale lembrar que atividade física regular, controle do peso e qualidade da alimentação ajudam bastante na prevenção da progressão metabólica. Para uma avaliação mais completa do seu risco e orientação personalizada, recomendo conversar com um endocrinologista, que poderá analisar seus exames e acompanhar sua saúde metabólica de forma adequada.
Como a hemoglobina glicada reflete a média da glicose ao longo de cerca de 90 a 120 dias, episódios pontuais de maior consumo de doces ou carboidratos no fim do ano costumam ter impacto limitado no resultado final. O mais importante é como esteve o padrão alimentar na maior parte desse período.
Por isso, em termos práticos, você pode repetir o exame no final de janeiro ou fevereiro, mas o ideal é manter uma alimentação equilibrada e rotina saudável normalmente, sem precisar fazer uma dieta excessivamente restritiva apenas para “melhorar” o resultado do exame. O objetivo do exame é justamente refletir sua realidade metabólica.
Também vale lembrar que atividade física regular, controle do peso e qualidade da alimentação ajudam bastante na prevenção da progressão metabólica. Para uma avaliação mais completa do seu risco e orientação personalizada, recomendo conversar com um endocrinologista, que poderá analisar seus exames e acompanhar sua saúde metabólica de forma adequada.
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