Estou com 13 semanas e apareceu uma hérnia umbilical na minha barriga, que esforços eu não posso faz

Olá querida !
Parabéns pela sua gestação !
Vou colocar aqui algumas orientações para você:
1-Os Riscos da Hérnia Umbilical na Gravidez: As hérnias umbilicais em gestantes geralmente apresentam riscos mínimos para a gravidez e o parto. Essas hérnias surgem devido a mudanças significativas no volume abdominal, como ganho de peso e a própria gravidez, que podem levar à flacidez e ao afastamento dos músculos abdominais.
2. Sintomas da Hérnia Umbilical: Geralmente, a hérnia é notada pela protuberância no umbigo. Pode haver desconforto abdominal, mas em casos graves, os sintomas podem incluir dor abdominal súbita e forte, náuseas, vômitos ou constipação.
3. Cuidados no Trabalho:
- Evitar Levantamento de Pesos: Você deve evitar levantar objetos pesados, o que pode aumentar a pressão na região abdominal e agravar a hérnia.
- Faça Movimentos com muita Cautela: os que exigem esforço físico devem ser feitos com cuidado para evitar desconforto ou agravamento da hérnia.
- Monitore seus Sintomas: Qualquer sinal de dor abdominal intensa, náusea, vômito ou constipação deve ser motivo para procurar atendimento médico imediatamente.
4. Faça acompanhamento de Pré- Natal : É importante que você mantenha um acompanhamento médico regular durante a gravidez para monitorar a hérnia e a saúde em geral.
5. Atenção as Mudanças no Bem-Estar: Você deve estar atenta a qualquer mudança súbita em seu bem-estar e procurar assistência médica se houver quaisquer alterações.
6. Risco de Cirurgia de Emergência: Embora seja raro, há um pequeno risco de que a hérnia possa exigir correção cirúrgica imediata, especialmente se houver comprometimento da circulação sanguínea para o órgão herniado. Isso seria indicado por uma dor incapacitante.
Um abraço
Dra. Claudia