Estou tratando a crise de Pânico há um ano, mesmo tomando remédio e indo a psicóloga ainda sinto med

Olá! Primeiramente meus parabéns por estar se cuidando já há um ano! Às vezes os sintomas demoram a remitir completamente, por isso é importante continuar o seguimento médico para ajustar a dose da medicação até que o quadro entre em remissão. O medo de passar mal é melhor abordado com terapia cognitivo comportamental! Converse com sua psicóloga sobre isso!

O tratamento do transtorno de pânico é basicamente com medicações da classe de Inibidores de recaptação de serotonina e TCC (Terapia cognitivo comportamental). Os estudos mostram que a combinação dos dois é mais eficaz que um isoladamente. Converse com seu médico sobre o tipo de medicação e doses e seu terapeuta. Acredito que esteja no caminho certo. Fique bem.
Abraço.

Isso é bem comum em quem teve crise de pânico: mesmo com remédio e terapia, pode ficar um “medo do medo”, ou seja, medo de passar mal de novo. Para ir vencendo isso, normalmente trabalhamos em terapia com psicoeducação e exposição gradual às situações que você evita, técnicas de respiração e relaxamento e questionamento dos pensamentos catastróficos (“e se eu morrer?”, “e se desmaiar?”). Também vale conversar com seu psiquiatra para ver se o tratamento está otimizado ou se precisa de algum ajuste. O importante é não enfrentar isso sozinho e avisar o médico/psicóloga se o medo estiver te limitando muito.