Eu comecei a fazer jejum, estou quase nas 24 horas, mas sinto dor de cabeça, uma espécie de calor in
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Eu comecei a fazer jejum, estou quase nas 24 horas, mas sinto dor de cabeça, uma espécie de calor interno, fraqueza, tremer e uma ligeira tontura, é algo com que tenho de preocupar?
Olá tudo bem ?
Sugiro que quebre o jejum imediatamente ja que está com esses sintomas , aliás para que vc está fazendo um jejum tão agressivo ?
Estou à disposição
Sugiro que quebre o jejum imediatamente ja que está com esses sintomas , aliás para que vc está fazendo um jejum tão agressivo ?
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Hidrate bem e esses efeitos passarão. De preferência, com um pouco de sal integral ou soro de reidratação na composição.
O jejum prolongado consome os estoques de energia imediata do corpo (glicogênio) e por isso o corpo responde com esses sinais por não estar adaptado à essa escassez. O jejum precisa ter propósito, tempo determinado de fim e planejamento de como repôr os macro e micronutrientes. Existem tipos de jejuns: religiosos, para realização de exames ou cirurgias e jejuns intermitentes com propósito de perda ponderal. Todos devem ser supervisionados por orientações profissionais para não acarretar danos à saúde.
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