Eu durmo rápido e facilmente, porém fico estudando ate 00:00 e depois vou dormir la por 1:30. Dai aq
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Eu durmo rápido e facilmente, porém fico estudando ate 00:00 e depois vou dormir la por 1:30. Dai aqui em casa o pessoal acorda cedo pra trabalhar e começa a conversar 6:40, e todo dia eu acordo nesse horário e so consigo voltar a dormir se coloco tampão no ouvido. Porém não consigo dormir a noite toda com o tampão, faz mal acordar todo dia nesse mesmo horário e ai colocar o tampão?
Olá, o tampão não tem problema em ser usado só pela manhã quando o barulho se inicia. O ideal é conseguir voltar a dormir já que você se deita mais tarde.
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