Eu não tenho a língua presa, mas ela é muito pequena e não sai da boca,isso não me atrapalha pra fal

Olá, Não é uma questão de aumentar a lingua. Sugiro procurar uma fonoaudióloga para avaliação.

O diagnóstico de "lingua presa" ou anquiloglossia pode estar mesmo relacionado ao fato de a língua não realizar a excursão para fora da boca, mas não é a única possibilidade etiológica. Pode ser o caso de tensão muscular que impede a mobilidade da estrutura. De toda forma, como bem pontua a colega, é necessária uma avaliação fonoaudiológica. Não fique sem beijar, procure ajuda!

Somente um fonoaudiologo conseguirá saber se sua lingua tem um frenulo de fato adequado. Existem outras situações onde a lingua pode ficar mais retida na boca. Necessario uma avaliação fonoaudiologia, o que nao pode é ficar sem beijar, ou ter algo atrapalhando sua rotina e qualidade de vida.

Procure um profissional adequado para avaliar o freio lingual, pode ser que precise ser feito um "pique"para que a língua adquira mais mobilidade em todas as suas funções.

Olá! Se a sua língua é anatomicamente pequena e tem pouca mobilidade para fora da boca, existem algumas estratégias que podem ajudar a melhorar a amplitude dos movimentos, embora não seja possível “aumentar” fisicamente o comprimento da língua sem cirurgia.

Segue algumas dicas de exercícios:

- Exercícios de mobilidade lingual
- Protrusão da língua: tente projetar a língua para fora da boca o máximo que conseguir, segurando por alguns segundos e relaxando. Repita várias vezes ao dia.
- Alongamento contra resistência: segure a ponta da língua com um guardanapo ou gaze e tente puxá-la levemente para frente, sem dor, para estimular o alongamento.
- Movimentos laterais: com a boca aberta, tente tocar os cantos da boca com a ponta da língua, alternando os lados.
- Toque no nariz e no queixo: tente alcançar a ponta do nariz e depois o queixo com a língua, mesmo que inicialmente não consiga.

Fortalecimento da musculatura:
- Pressione a língua contra o céu da boca e mantenha por alguns segundos.
- Faça movimentos circulares ao redor dos lábios.
- Mastigue alimentos mais resistentes, como frutas duras ou chicletes sem açúcar, para fortalecer os músculos da língua e da boca.

Se a limitação for muito significativa, um fonoaudiólogo especializado em motricidade orofacial pode avaliar e indicar um plano específico para melhorar a mobilidade lingual.
Se houver restrição anatômica, como um freio lingual encurtado, um dentista ou cirurgião bucomaxilofacial pode avaliar se um procedimento cirúrgico (frenectomia), poderia ser útil.

Com exercícios regulares, é possível melhorar a mobilidade e funcionalidade da língua, o que pode ajudar nas atividades que envolvem maior amplitude de movimento, como o beijo. Se a dificuldade persistir, uma avaliação profissional pode trazer orientações mais personalizadas.
Espero ter ajudado!
Abraço.

Pode fazer uma avaliação com um dentista ou otorrino do seu frênulo lingual. Pode ser que também apresente uma alteração de fala, que ainda não percebeu...