Eu não tenho máscara de proteção mas preciso sair para renovar os mantimentos. É obrigatório comprar

Você pode improvisar máscaras com lenços ou qualquer outro tecido.
Os cuidados são estes que citou. Vej aorientações no site do Ministério da Saúde.
SE CUIDE FIQUE EM CASA
Obrigado pelos votos de proteção.
Abraço
Dr Rubens Cat

Olá, boa noite. Você pode usar máscara cobrindo boca e nariz, de tecido por exemplo. Mas lembres-e de alguns cuidados, como não ficar retirando e colocando a máscara o tempo todo, pois essa manipulação aumenta o risco de você contaminar suas mãos e se contaminar ou contaminar as superfícies; não tocar na parte da frente da máscara; trocar a máscara quando ela estiver suja ou úmida. Sobre as luvas, definitivamente elas NÃO SÃO RECOMENDADAS para uso pela população geral. Elas só estão recomendadas para uso em profissionais de saúde que têm contato com os pacientes com Covid. O uso de luvas pela população para sair de casa é um erro, pois elas impedem a higienização das mãos. As pessoas usam as luvas por períodos prolongados, manipulando celulares, objetos e superfícies que podem estar contaminados, e têm a falsa sensação de que estão se protegendo, quando na verdade estão colocando em risco as outras pessoas e à sí mesmo, já que as luvas ficam contaminadas e não podem ser higienizadas. Então o certo é fazer é: ficar sem luvas e higienizar o tempo todo as mãos com álcool gel 70%.
Att.