Eu tenho crises de ansiedades fortes e ultimamente não consigo dormir direito, toda vez que tento me

Faça consulta com um psiquiatra. É possível que se trate apenas de uma situação devida ao seu contexto atual de vida, mas pode tratar-se de um transtorno de ansiedade (por exemplo, o transtorno de ansiedade generalizada), que necessite de tratamento específico. O psiquiatra saberá analisar a situação de modo a orientar a melhor conduta.

Vale a pena passar por uma consulta com um psiquiatra. Junto a ele vocês podem avaliar se este quadro é algo transitório, relacionado a um contexto, ou se não. E, a partir disso, se é necessário um tratamento farmacológico ou não farmacológico (como psicoterapia, acupuntura, atividade física etc) para te ajudar a lidar tanto com a sua situação atual quanto com estes sintomas. Busque ajuda!

Recomendo buscar uma consulta com um psiquiatra. Provavelmente a sua insônia esta diretamente associada aos seus sintomas ansiosos. Muitas vezes, só o fato de tratar o quadro ansioso com uso de medicações psicotrópicas e/ou psicoterapia, a qualidade do sono melhora.