Eu tô com um desconforto na boca do estômago tem gastrite nervosa quando for dormir a melhor forma d

A forma correta de dormir é de lado com travesseiro na cabeça e outro entre joelhos, mas sem colocar mãos na cabeça ou acima dos ombros. Outra forma correta de dormir é de barriga para cima com travesseiro na cabeça e outro abaixo dos joelhos. A forma incorreta de dormir é de barriga para baixo ou com mãos na cabeça ou membros superiores acima de ombros. A questão esta em não lesar a coluna e ombros. Em relação a gastrite e refluxo gastroesofágico, o ideal é elevar a cabeceira da cama para que o conteúdo do estômago não volte para o esôfago. Também é recomendável evitar dietas abundantes no período noturno ou alimentação antes de dormir. O quarto para o sono deve ser escuro sem aparelhos ligados ou em stand by. Deve-se colocar cortina black out nas janelas a fim de evitar passar claridade. O objetivo é um quarto completamente escuro a ponto de não se enxergar a própria mão na frente da face. A postura adequada, alimentação em quantidade e horários apropriados e estado mental controlado também são importantes para um sono reparador. Um dos melhores tratamentos para saúde é uma noite de sono adequada.

O melhor a ser realizado, neste caso é consultar-se com um gastroenterologista/hepato de sua confiança, a fim de esclarecer detalhadamente cada dúvida.