Eu tomo 0,25 de Rivotril alguns meses, como faço o desmame?

Essa é uma dose baixa. Parta na metade e tome essa dose por 4 dias; e interrompa.
Mas, ninguém toma medicamentos à-tôa. Se tiver dificuldade em interromper, possivelmente é um indício da necessidade de um tratamento adequado; e não da "abstinência" do Rivotril.
Procure o seu médico!

Recomendo fazer a retirada sob acompanhamento médico. Pode ser um procedimento simples, mas nao deve ser banalizado, pois há tantos detalhes envolvidos que na minha opinião fica complicado dar orientações sem uma avaliação que inclua no mínimo uma anamnese e um exame clínico para individualizar e personalizar cada situação, cada caso: qual a queixa relativa a medicação, qual foi a indicação inicial, a dose diária e o modo de uso, por quanto tempo, quais as comodidades presentes, quais osão riscos presentes, quantas e como foram as tentativas anteriores de tratamento ou desmame, o que o exame clínico revela sobre risco eventual de síndrome de abstinência, se há indicação de algum exame complementar, etc. Recomendo que consulte seu médico ou ouça uma segunda opinião, se for o caso. É mais seguro. Vivemos uma época em que há excesso de informação, e a regra não é a falta de acesso à ela mas seu uso indevido ou inadvertido.