Existe algum tipo exercício físico que pode prejudicar/aumentar a diástase? Estou com diástase, 8 me
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Existe algum tipo exercício físico que pode prejudicar/aumentar a diástase? Estou com diástase, 8 messes pós-parto, e após iniciar academia notei que houve um aumento significativo no abdômen.
O próprio abdominal comum pode piorar a diástase assim como carregar peso, erguer objetos pesados. Dependendo do grau é perfeitamente possível realizar o tratamento de reposicionamento das fibras do transverso do abdômen.
No meu Instagram falo a respeito e darei um curso online no final de janeiro sobre esse tema, fique a vontade para seguir e tirar dúvidas.
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Evite abdominais, tende a lacerar mais a diástase,
Existe sim. O acionamento incorreto da musculatura abdominal pode fazer com que ocorra um aumento da pressão intra abdominal e com isso pode ter a sensação do estufamento ou do "estômago alto".
Realizar abdominal com a flexão de tronco pode fazer piorar a diástase, uma vez que aumenta a pressão intra-abdominal. Então se esta realizando esse tipo de abdominal pode ser essa a razão da piora. O ideal seria procurar um fisioterapeuta que irá te orientar os exercícios que podem e devem ser feitos para a melhora do quadro.
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