Faço pilates para tratar hipercifose toráxica. Existe uma série de exercícios no aparelho Reformer,

Compreendo suas dificuldades durante o Stomach Massage Round no Pilates, especialmente considerando a hipercifose torácica. Recomendaria que converse com seu fisioterapeuta para ajustar a posição no Reformer, adaptar a altura da barra e incluir exercícios preparatórios. Além disso, é crucial comunicar qualquer desconforto durante as sessões para ajustes imediatos. Certifique-se de seguir orientações precisas sobre a postura correta e explore o uso de acessórios para maior conforto. Proponha a inclusão de alongamentos específicos para reduzir a tensão. Avance gradualmente na intensidade dos exercícios, e lembre-se, a comunicação aberta é essencial para uma experiência mais confortável e eficaz. Boa sorte!

É questão de adaptação. Eu particularmente iniciaria o tratamento com RPG já que o pilates tem causado desconforto

Concordo com o que o colega Dr. André apontou, acrescentaria apenas que feita as devidas correções seus sintomas continuem é importante procurar um (a) Fisioterapeuta da saúde da mulher, para rastrear uma possível disfunção do assoalho pélvico.

Olá;
Para melhorar sua situação, aconselho você bater um papo com o profissional que está te acompanhando no exercício para que possa fazer alguns ajustes nos exercícios.

Abraços!

Boa Tarde! Se vc tem esse diagnostico de hipercifose torácica, o exercício de Stomach Massage não é indicado pra vc, pois vai exatamente na direção da sua hipercifose, o que não é adequado.

Boa tarde, como vai? Primeiramente, pontue esta situação para o profissional que te acompanha, sentir dores articulares durante qualquer exercício não é válido, gerando realmente esta rigidez e contratura muscular não executando o movimento corretamente e ainda compensando gerando um ciclo vicioso de movimentos e dor alterados. Verificar o motivo da irradiação para a região íntima, sugere que seja necessário identificar se é apenas pelo exercício ou se esta ocorrendo uma Dispareunia por exemplo ou dor irradiada na parte íntima por alteração de sensibilidade local ou até mesmo por questões do próprio quadril. Tudo torna-se necessário ser identificado para melhor qualidade de vida e também recuperação do seu quadro álgico. Portanto, saúde é algo complexo e merece cuidados. Busque um médico também especialista na área tanto ortopédica e um Ginecologista, para contribuírem com o caso clínico. Se estiver precisando de algum auxílio na área da Psicologia, posso te ajudar. Atendo online ou presencial. Estimo melhoras! Um abraço.

Olá.
Este exercício recruta alguns músculos internos da coxa que, apesar de não fazerem parte dos músculos do assoalho pélvico, têm uma relação muito íntima com eles. Pra vc tem uma ideia, a maioria desses músculos estão "presos" nos ossos do quadril e, ao movimentar a perna, movimentam os músculos mais profundos do assoalho pélvico. Seu relato me faz pensar que há algum ponto de tensão nesses músculos (do assoalho) e isto provoca a dor quando você faz o esforço com a perna durante o exercício. Recomendo passar por uma avaliação na fisio pélvica. Nesses casos, há formas de tratar esses pontos tensional com exercícios específicos e liberação miofascial.