Faço pilates para tratar hipercifose toráxica. Existe uma série de exercícios no aparelho Reformer,

3 respostas
Faço pilates para tratar hipercifose toráxica. Existe uma série de exercícios no aparelho Reformer, conhecida como stomach massage round, toda vez que faço eu sinto dor na região pélvica e nos músculos da vagina, ao esticar as pernas durante o exercício (como os pés ficam apoiados na barra mais alta, acaba que fico com o quadril rígido, sem conseguir apoiar no bumbum para sentar).
Compreendo suas dificuldades durante o Stomach Massage Round no Pilates, especialmente considerando a hipercifose torácica. Recomendaria que converse com seu fisioterapeuta para ajustar a posição no Reformer, adaptar a altura da barra e incluir exercícios preparatórios. Além disso, é crucial comunicar qualquer desconforto durante as sessões para ajustes imediatos. Certifique-se de seguir orientações precisas sobre a postura correta e explore o uso de acessórios para maior conforto. Proponha a inclusão de alongamentos específicos para reduzir a tensão. Avance gradualmente na intensidade dos exercícios, e lembre-se, a comunicação aberta é essencial para uma experiência mais confortável e eficaz. Boa sorte!

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É questão de adaptação. Eu particularmente iniciaria o tratamento com RPG já que o pilates tem causado desconforto
Concordo com o que o colega Dr. André apontou, acrescentaria apenas que feita as devidas correções seus sintomas continuem é importante procurar um (a) Fisioterapeuta da saúde da mulher, para rastrear uma possível disfunção do assoalho pélvico.

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