Fiz uma ressonância e fui diagnosticado com lesão iliotibial no joelho. Estou fazendo fisioterapia,

Olá. Tudo depende de como está sendo realizada a Fisioterapia.

Não recomendo que faça nenhuma atividade ou medicação sem orientação médica ou Fisioterápica.

São esses profissionais que irão pode ter um prognóstico com relação a quanto tempo terá que ficar afastada de atividade , se este for o caso.

Estes também que irão lhe direcionar do momento de alta clínica.

Qualquer dúvida , me coloco a disposição.

Se a lesão do trato iliotibial aconteceu, mesmo sendo uma lesão comum em corredores, ela surgiu por algum motivo. Alterações da pisada ou desequilíbrios musculares na região do quadril merecem ser investigadas. Como parte do tratamento, correções das disfunções acima, caso presentes, serão necessárias. Técnicas de liberação miofascial de toda a musculatura da regiao lateral do membro inferior também pode ser útil, além do que já vem sendo feito. Mas vale lembrar que o retorno ao esporte merece uma progressao adequada para que a lesão não volte. Boa sorte!

Tudo depende de tamanho da lesão, a causa da lesão e quanto tempo sofreu a mesma, você pode conversa com o fisioterapeuta se é possível fazer fisioterapia mais de uma vez por dia, se no local tem ondas curtas, se você pode utilizar o mesmo, e colocando muito gelo no local, a possibilidade de utilização de kinesio tape e acupuntura para acelerar o processo, porém deve consulta isso com seu medico e fisioterapeuta.

Siga as recomendações do seu médico.