Fiz vitrectomia 4 meses com gas ( DR OD e Preventivo OD) e fiz bloqueio de laser 360 nos 2 olhos. NO

Todo descolamento de retina regmatogenico, provavelmente o seu caso, apresenta um acontecimento prévio chamado descolamento do vítreo. Esse processo causa uma rasgadura na retina que pode levar ao descolamento da retina em sequência. Os sintomas de luzes e moscas que você refere faz parte desse processo de descolamento do vítreo, podendo ou não ter rasgadura e/ou descolamento de retina. É de extrema importância você continuar acompanhando com seu especialista em retina até que cessem os sintomas. Você ainda apresenta riscos de descolamento de retina. Os sintomas, geralmente,não irão te incomodar no futuro. O tempo é variável.

Todos estes sintomas vão diminuindo com o tempo. A dor e as moscas volantes vão aos poucos ficando desapercebidas. Nada disso é grave.
O que seria grave é você não seguir a orientação do seu retinologa
Certamente exercícios de impacto não recomendaria. Evite jogar futebol, tênis e lutas entre eles o boxe.
Acompanho pacientes com quadro semelhante ao seu por muitos anos sem que houvesse recidiva do descolamento.
Siga com rigor suas revisões periódicas e tudo vai dar certo.
Parabenizo a competência do seu médico que livrou você da cegueira,
Abraços
Dr Luciano Honcalves