Fui liberado da fisio , encaminhado para academia , pos cirurgia lca ! Quais grupos musculas devo tr
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Fui liberado da fisio , encaminhado para academia , pos cirurgia lca ! Quais grupos musculas devo trabalhar ?
Olá!
É muito importante o acompanhamento e a comunicação entre você e seu médico que te operou.
A rotina normal é o repouso logo depois da cirurgia para evitar complicações como sangramentos, depois iniciam-se as fisioterapias para ganho de movimentos, equilíbrio, força muscular...
Em um estágio mais avançado temos o condicionamento físico, que pode sim ser realizado na academia, de início progressivo mas de acordo com as orientações de quem te operou. Importante evitar atividades como pular e correr no início.
É muito importante o acompanhamento e a comunicação entre você e seu médico que te operou.
A rotina normal é o repouso logo depois da cirurgia para evitar complicações como sangramentos, depois iniciam-se as fisioterapias para ganho de movimentos, equilíbrio, força muscular...
Em um estágio mais avançado temos o condicionamento físico, que pode sim ser realizado na academia, de início progressivo mas de acordo com as orientações de quem te operou. Importante evitar atividades como pular e correr no início.
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o prpincipal grupo muscular a ser trabalhado no pós-operatório de LCA é o quadríceps.
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