Meu ortopedista me indicou fazer suplementação de vitamina C. Me passou 5g por dia de ácido ascórbic

Olá, a dose diária de ácido ascórbico é 1000mg ou 1g.
Não importa de que forma será suplementado, em cápsulas efervescentes ou cápsulas revestidas.
Espero ter te ajudado. :)

Olá, tudo bem? Primeiramente prazer em conhecer você, é uma grande satisfação te ter por aqui e poder te auxiliar!

Ele te passou 5g ao dia? Isso certamente lhe causará calculo renal...

Sugiro não fazer nada por conta própria e buscar ajuda de um endocrinologista para te auxiliar com medicamento/doses específicas para o caso (se necessário), até mesmo por Teleconsulta.

Espero ter ajudado, fico a disposição!

Atenciosamente,
Dr. André Mahmoud
lnsta: @andremahmoud.endocrino

Seu ortopedista recomendou 5 g (5000 mg) de vitamina C por dia, divididos em comprimidos de ácido ascórbico 1000 mg cada. Isso significa que, na forma simples, você tomaria 5 comprimidos de 1000 mg ao dia.

Se optar por cápsulas revestidas de 1000 mg cada, a conta é a mesma:

Cada cápsula = 1000 mg

Dose total indicada = 5000 mg

Quantidade necessária = 5 cápsulas por dia

Ou seja, trocar a forma (pó, comprimido simples, cápsula revestida) não altera a dosagem total, desde que cada unidade contenha 1000 mg. O que muda é apenas a tolerância gástrica: cápsulas revestidas costumam ser mais bem aceitas por quem tem sensibilidade no estômago.

Sempre mantenha o esquema conforme a orientação médica e, se tiver desconfortos, vale conversar sobre dividir as doses ao longo do dia.