Quais suplementos que não podem ser tomados com vitamina c?

Olá
A vitamina C pode reduzir a atividade de alguns antibióticos, tais como tetraciclina.
Mas não tem evidências científicas que suplementos não podem ser tomados com vitamina C, que é uma vitamina hidrossolúvel, necessitando que seja consumida diariamente através da sua alimentação ou, quando necessário, suplementação.

Olá,
A vitamina C não tem nenhuma interação negativa comprovada com outras vitaminas e minerais. Minerais em sua forma quelada (um tipo de preparo do mineral) também são uma opção melhor para evitar interações com outras vitaminas e minerais, de modo geral.
Espero ter ajudado de alguma forma. Para tirar mais dúvidas, é necessário saber exatamente qual é o tipo de suplemento que você tomaria com a vitamina C.
Fico a disposição

Altas doses de vitamina C podem reduzir a biodisponibilidade da vitamina B12 em alguns casos, zinco e o cálcio também já que pode aumentar o risco de formação de cálculos renais.

Vitamina B12c selênio e o cobre .

Ferro, cobre e B12

Pode tomar junto com outros suplementos

A vitamina C é um nutriente essencial para o corpo, mas quando combinada com certos suplementos, pode haver interação que afete a absorção ou a eficácia de outros nutrientes. Alguns suplementos que podem ter interações com a vitamina C incluem:

1. **Vitamina B12**: A vitamina C em doses altas pode interferir na absorção ou na eficácia da vitamina B12. A recomendação geral é que, se você for tomar ambos, deve-se espaçar o consumo entre 2 a 3 horas.

2. **Ferro**: Embora a vitamina C, de maneira geral, ajude a aumentar a absorção do ferro não heme (proveniente de fontes vegetais), tomar vitamina C junto com grandes doses de suplementos de ferro pode causar irritação gastrointestinal em algumas pessoas. Para evitar desconforto, o ideal é tomar o ferro com alimentos ou espaçar o consumo de vitamina C e ferro.

3. **Cálcio**: O cálcio pode reduzir a absorção de vitamina C em doses elevadas, mas as interações são relativamente pequenas. Para garantir melhor absorção de ambos, é interessante tomar esses suplementos em horários separados.

4. **Vitamina E**: Embora a combinação de vitamina C e E possa atuar de forma sinérgica em alguns casos como antioxidantes, algumas pesquisas sugerem que doses muito altas de ambos podem reduzir a eficácia antioxidante quando tomados juntos. Em doses moderadas, no entanto, não há grandes problemas de interação.

5. **Cobre**: A vitamina C pode interferir na absorção de cobre. Se você estiver tomando suplementos de cobre, pode ser melhor tomar esse suplemento em um momento diferente do que a vitamina C.

A regra geral ao tomar múltiplos suplementos é tentar espaçar a ingestão deles para evitar qualquer possível interferência na absorção ou eficácia de cada um. Se você tiver dúvidas sobre o uso de suplementos específicos, o ideal é consultar um médico ou nutricionista.

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

No geral, a vitamina C combina bem com quase tudo.
Mas tem alguns suplementos que é melhor não tomar junto, porque a absorção pode diminuir:

- Vitamina B12: a vitamina C pode atrapalhar um pouco a absorção se tomadas juntas.
Melhor deixar 2–3 horas de intervalo.

- Suplemento de cobre: a vitamina C reduz a absorção do cobre.
Tomar em horários separados.

- Suplementos muito alcalinos (como bicarbonato ou alguns tipos de magnésio “alcalino”).
Também é melhor separar.