Meu triglicérides está em 186 , no mais a saúde está ok . Gosto de beber uma cerveja , no caso tenho

A hipertrigliceridemia ocorre quando os valores de triglicérides se encontram acima de 150 quando medida em jejum e acima de 175 quando não for medida no jejum.

Nesse caso isolado, não é necessário tratamento medicamentoso para reduzir o nível de triglicérides. Algumas medidas não medicamentosas já são eficazes para isso como:

1. Excluir gorduras trans (presentes em alimentos industrializados como biscoitos, bolos confeitados e salgadinhos).
2. Reduzir o consumo de gorduras saturadas (creme, queijo, manteiga, sebo, e carnes gordas).
3. Substituir gordura saturada por poli insaturada.
4. Aumentar a ingesta de fibras solúveis como farelos de aveia.
5. Atividade física regular.

Com essas mudanças de estilo de vida será possível alcançar valores ideais de triglicérides associado à redução da ingesta de álcool.

O mais importante além da mudança do estilo de vida é fazer um cálculo do seu risco cardiovascular futuro para orientação de medidas para melhora da sua qualidade de vida e, se necessário, tratamentos medicamentosos para previnir contra eventos graves como infarto agudo do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC).

Espero ter respondido sua dúvida.

Um grande abraço!