Moro ainda com meus pais e infelizmente ainda nao consegui emprego. Mas o problema é que tenho que c
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Moro ainda com meus pais e infelizmente ainda nao consegui emprego. Mas o problema é que tenho que conviver 24h com meu pai que é totalmente tóxico, revoltado com tudo e agressivo verbalmente. Isso vem afetando muito minha saúde mental e até física, mas nao sei como lidar, não consigo simplesmente mudar de casa. Como posso procurar ajuda? Devo começar com psicólogo/psiquiatra? Nao sei como sair dessa situação ou no mínimo não me afetar tanto.
O psicólogo é o primeiro passo - vai te ajudar a elaborar o impacto psíquico de conviver com essa agressividade, reconhecer os mecanismos inconscientes que te prendem nesse vínculo (como culpa ou medo), e construir recursos internos para não absorver tanto a hostilidade do seu pai. O psiquiatra pode ser necessário se os sintomas já estão muito fortes (ansiedade constante, insônia, somatizações, desesperança). Ele avalia se algum suporte medicamentoso temporário pode ajudar. Até!
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Uma avaliação profissional é importante para saber se é preciso o uso de medicamentos para ajudar no equilíbrio químico do cérebro, por outro lado, um psicólogo pode ser uma importante ajuda, como fortalecimento emocional, se capacitar a ter atitudes mais assertivas, perceber estratégias de lidar com os relacionamentos difíceis, perceber o que fazer em conformidade com suas expectativas, etc. e assim trabalhar formas de lidar com a situação.
Essa realmente é uma realidade muito dificil e infelizmente muitas pessoas a enfrentam. É preciso de fato saber lidar com tudo, desenvolver ferramentas e saber tomar melhores decisões frente a tudo isso. Um Psicologo podera ajudar você nesse processo e mediante necessidade de medicação encaminhar você para que o tratamento seja feito em conjunto. Desejo que tudo fique bem, abraço!
Olá, sinto muito por tudo isso que está passando. Eu imagino como deve ser difícil. O que eu posso te orientar é a procurar uma psicoterapia, para te ajudar a lidar com tudo isso e pensar em possibilidades. Caso o/a psicólogo(a) ache necessário, ele vai te encaminhar também para o psiquiatra. Mas eu espero que as coisas melhorem para você. Boa sorte! E qualquer coisa, estou à disposição. Abraços!
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