Musculação pode ser realizado todos os dias da semana (domingo a domingo) mesmo alternando os grupos
Musculação pode ser realizado todos os dias da semana (domingo a domingo) mesmo alternando os grupos musculares ou deve-se dar um tempo de descanso ?
1 resposta
A verdade é que se você realmente estiver treinando corretamente focado em hipertrofia, nem irá conseguir treinar todos os dias. O melhor é descansar para recuperar e ir cada vez treinando mais pesado. Me chama aqui e bora marcar sua consulta! Sou Personal e Nutricionista.
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