Musculação pode ser realizado todos os dias da semana (domingo a domingo) mesmo alternando os grupos

1 respostas
Musculação pode ser realizado todos os dias da semana (domingo a domingo) mesmo alternando os grupos musculares ou deve-se dar um tempo de descanso ?
Dr. Valter Acetto Tenório
Nutricionista, Educador físico
Rio de Janeiro
A verdade é que se você realmente estiver treinando corretamente focado em hipertrofia, nem irá conseguir treinar todos os dias.

O melhor é descansar para recuperar e ir cada vez treinando mais pesado.

Me chama aqui e bora marcar sua consulta! Sou Personal e Nutricionista.

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