Não consigo acalmar minha mente, pensamentos horríveis 24h por dia, preocupação, medo direto, direto

Procure um médico psiquiatra de sua confiança para avaliação adequada do que sente. Seus sintomas são compatíveis com transtorno de ansiedade, mas precisa de uma avaliação médica para diagnosticar corretamente.

Boa noite. São sintomas compatíveis com vários problemas diferentes. Sugiro procurar um psiquiatra. Apenas com uma avaliação médica mais história pregressa será possível realizar o diagnóstico e tratamento.

Sinto muito que você esteja passando por isso. Pelos sintomas que você descreve — preocupação intensa e constante, medo, pensamentos difíceis e dificuldade para dormir — parece que você está vivendo uma crise forte de ansiedade. É normal sentir que a mente não para, mas quando esses sinais são tão intensos e persistentes, eles exigem atenção profissional o quanto antes. Isso não significa fraqueza sua, é uma questão de saúde que precisa de acompanhamento adequado. Um psiquiatra pode avaliar com cuidado, ajustar ou indicar o tratamento certo, seja medicamentoso, terapia ou uma combinação de ambos. Além disso, medidas de autocuidado como exercícios de respiração, rotina de sono e pausas de relaxamento podem ajudar a reduzir um pouco a tensão, mas não substituem o acompanhamento médico. Preocupo-me com sua saúde mental e quero que você se sinta seguro: estou disponível para tirar dúvidas e conversar pelo chat sempre que precisar, e é importante procurar o psiquiatra rapidamente para receber apoio especializado.