Não estou usando fio dental, porque sinto que machuca minha gengiva: mesmo usando com frequencia, e

O fio dental é fundamental!

Olá, tudo bem? O fio dental é extremamente importante e necessário. Ele limpa a região entre os dentes e evita que crie cárie nessas regiões. Pacientes que não usam o fio dental tendem a ter cáries interproximais, que são essas cáries entre os dentes. Sei que é difícil, mas depois que o habito de passar fio dental é criado vai valer a pena…

Mesmo sem gengivite ou outra condição, o fio dental continua sendo necessário. A escovação e o enxaguante bucal ajudam bastante, mas não conseguem limpar corretamente entre os dentes, onde a placa se acumula.

Se o fio machuca ou deixa a gengiva dolorida, isso pode estar relacionado ao tipo de fio ou à forma de usar. Em muitos casos, trocar o fio comum por fita dental, um fio mais fino ou até escovas interdentais diminui bastante o desconforto.

Manter só escovação e enxaguante não substitui o fio a longo prazo. O ideal é ajustar a técnica ou o material usado, e se a dor continuar, vale uma avaliação profissional.

O fio dental não deve ser enterrado na gengiva, e sim passar levemente diariamente, ele é essencial para uma boa higienização bucal.

Entendo seu desconforto, mas sendo bem direta: o fio dental é, sim, uma necessidade. Escova e enxaguante não conseguem remover a placa entre os dentes, só o fio faz isso.
O que costuma causar dor mesmo sem gengivite é trauma: tipo de fio, força excessiva ou técnica. Vale testar fio mais macio (fitado, encerado) e entrar abraçando o dente, sem ‘estalar’ na gengiva.
Se você parar totalmente, a curto prazo pode até parecer tudo bem, mas a placa vai se acumular entre os dentes e isso pode virar gengivite ou cárie interproximal, mesmo com boa escovação.
Se a dor persistir mesmo com técnica correta, o ideal é o dentista avaliar — pode ser biotipo gengival fino, retração inicial ou ponto de contato apertado