O ato de pensar faz bem à saúde? Ou seja sem ser o que pensar mas apenas o ato

Sim, o ato de pensar é extremamente benéfico. O pensamento é uma atividade fundamental do cérebro humano e desempenha um papel crucial no processamento de informações, na resolução de problemas, na tomada de decisões, na criatividade e na aprendizagem. No entanto, precisamos sempre lembrar que são as emoções positivas que trazem grande benefício. Dirigir nossa atenção às nossas fraquezas provoca um senso defensivo de obrigação e culpa, nos fechando para o mundo.

Não é uma pergunta que existe uma resposta. É muito difícil estudarmos o impacto do pensamento. O que sabemos é que estimular nossa cognição mesmo que apenas por pensamentos pode reduzir o risco de desenvolver problemas de memória. Dito isso, pensamentos ansiosos e depressivos mal controlados podem ser um indício de necessidade de rever o tratamento e podem ser uma espécie de "ciclo vicioso".