O pó da Maca peruana e tribo terrestre pode ser misturadas no mesmo recipiente? E quantas colheres p

Segundo a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva, a Maca Peruana e a Tribulus terrestris possuem pouca ou nenhuma eficácia para o aumento de massa muscular, performance ou aumento dos níveis de testosterona. Quanto a armazenagem, é aconselhado que sejam mantidos nas embalagens originais para que a validade da embalagem se cumpra.

Pode consumir até mesmo juntos, mas não há comprovação quanto a melhora da perfomance nos treinos. Você pode se sentir com mais energia e uma sutil melhora na libido, mas não é a causa do aumento da testosterona, por exemplo.

Olá, não há comprovação científica sobre a eficácia da maca peruana e do tribulus para o aumento do rendimento nos treinos e massa muscular.
O melhor a ser feito é não tomar por conta própria para evitar efeitos adversos e procurar um nutricionista para adequar a sua alimentação de acordo com o seu caso clínico, isto é: não apenas o horário dos seus treinos e tipos de exercícios, assim como histórico de doenças, se toma ou não remédios de uso contínuos, genética, dentre outros.
Abraços

A maca peruana e o tribulus terrestris são dois suplementos populares que às vezes são usados ​​por pessoas que praticam musculação e desejam aumentar a energia, melhorar o desempenho físico ou apoiar a saúde hormonal. Eles podem ser usados ​​em conjunto, mas é importante entender suas finalidades e considerar algumas orientações:

Maca Peruana: A maca peruana é frequentemente usada para aumentar a energia, a resistência e a libido. É rico em nutrientes, incluindo vitaminas do complexo B e minerais como ferro, cálcio e zinco. A dosagem típica varia, mas uma colher de chá a uma colher de sopa de pó de maca peruana por dia é uma quantidade comum.

Se você deseja tomar ambos os suplementos, é importante começar com doses baixas e monitorar como seu corpo responde. É sempre aconselhável consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes ou estiver tomando outros medicamentos.

Além disso, lembre-se de que a suplementação não substitui uma dieta balanceada e um programa de treinamento adequado. -se de que sua dieta seja rica em nutrientes essenciais e que seu treinamento seja orientado por uma qualificação profissional.

Quanto à dosagem específica para você, isso pode variar de acordo com fatores individuais, como seus objetivos de treinamento, sua saúde atual e como seu corpo responde aos suplementos. Portanto, é fundamental buscar orientação profissional para uma recomendação precisa e segura.

Sim, você pode misturar o pó de maca peruana e tribulus terrestris no mesmo recipiente. Quanto à dosagem, é importante seguir as instruções do fabricante de cada suplemento, pois as doses recomendadas podem variar. Geralmente, para a maca peruana, a dose recomendada é de 1 a 3 colheres de chá por dia, enquanto para o tribulus terrestris, a dose comum é de 250 a 750 mg por dia. É importante agendar uma consulta para verificar se você realmente precisa dessa suplementação, existem estudos que evidenciam a maca peruana e o tribulus terrestris como ótimos suplementos para pessoas com testosterona baixa, ou seja, muito próximo ou inferior a 200 ng de testosterona, se você estiver com a testosterona em nível fisiológico normal a maca peruana e o tribulus não vão trazer muitos benefícios.

Pode ser usado, 5 g de maca peruana e 1 g de tribulus. Faça a mistura de 5 para 1.

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Na prescrição manipulada, é possível associar alguns desses ativos em uma única cápsula.
A dosagem varia de acordo com a individualidade e os objetivos de cada paciente, sendo definida após avaliação em consulta.
Vale lembrar que nem todos os pacientes podem fazer uso da maca peruana. Em casos de doenças autoimunes, por exemplo, seu uso não é recomendado.
Por isso, é fundamental contar com a orientação de um profissional!

Excelente combinação! Pode sim misturar a maca peruana e o tribulus terrestris no mesmo recipiente, desde que ambos estejam em pó puro e de procedência confiável. Não há interação negativa entre eles quando usados em conjunto. Agora, sobre a dosagem pra misturar: o ideal é sempre ajustar conforme necessidade, mas em média, a sugestão é termos a maca peruana de 1,5g a 3g do pó por dia (aproximadamente 1 colher de chá rasa até cheia) com tribulus terrestris temos o uso mais comum sendo em suplemento de 250mg a 500mg por dia (em pó, isso varia conforme a concentração do extrato, mas geralmente é bem pouco, algo em torno de 1/3 a 1/2 colher de chá). Você pode tomar junto com alguma refeição (vitamina, iogurte, suco ou shake), mas não é recomendado em jejum, principalmente o tribulus, que pode gerar leve desconforto em estômagos mais sensíveis. Vale lembrar que embora naturais, esses suplementos funcionam melhor com uma rotina alimentar equilibrada, sendo o ideal ter um contato profissional.