O que comer quando minha glicose está acima de 140

Olá. Uma alimentação saudável para um diabético inclui redução de açúcar e alimentos ultraprocessados, preferir carboidratos complexos (integrais) a simples (como farinhas brancas, macarrão, salgadinho…), evitar refrigerante, e preferir: legumes, verduras, frutas, fibras (aveia)… Se a sua glicose não está controlando com alimentação e atividade física talvez seja o momento de uma avaliação médica para o início (ou acréscimo) de um medicamento para ajudar neste controle. Nenhum alimento ou chá faz a glicose baixar. Alguns ajudam a subir menos e devem ser preferidos. Procure um endocrinologista para avaliar melhor o seu caso.

Prefira alimentos que não aumentem mais a glicose: verduras, legumes, proteínas (ovo, frango, peixe) e gorduras boas. Evite açúcar, pão branco, massas e doces naquele momento. Hidratação e uma caminhada leve também ajudam a baixar a glicemia. Dr. Arthur Henrique Caixeta - Médico Endocrinologista Pediátrico/Adulto