O que desencadeia o comportamento desadaptativo? .
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O que desencadeia o comportamento desadaptativo? .
O comportamento desadaptativo geralmente é acionado por vários fatores internos, quando a pessoa percebe, mesmo que de forma distorcida, uma ameaça, um risco ou um desconforto, e recorre a estratégias automáticas de resposta que foram aprendidas no passado que ante faziam sentindo como forma de proteção ou regulação, mas que já não funcionam bem e acabam prejudicando a pessoa no presente.
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Comportamentos desadaptativos surgem como tentativas de lidar com emoções e situações difíceis, mas acabam trazendo prejuízo. Eles podem ser desencadeados por ansiedade, frustração, crenças negativas sobre si mesmo, ambiente estressante ou histórico de experiências difíceis. Muitas vezes são mantidos porque aliviam o desconforto de forma imediata, mesmo que depois causem problema. O objetivo terapêutico é identificar o gatilho e ensinar respostas mais saudáveis.
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