O que é a "fadiga do hiperfoco"? .
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O que é a "fadiga do hiperfoco"? .
A fadiga do hiperfoco é o desgaste cognitivo e emocional que surge quando a pessoa permanece por longos períodos em atenção intensa e rígida, com pouca ou nenhuma alternância de tarefas. O cérebro fica “ligado no máximo”, consumindo muita energia, o que leva depois a exaustão mental, irritabilidade, queda de desempenho, dificuldade de retomar outras atividades e até sintomas físicos como dor de cabeça e cansaço extremo. Não é preguiça nem falta de vontade.
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É o desgaste que aparece após períodos prolongados de foco intenso. Durante o hiperfoco, o rendimento pode ser alto; depois, surgem cansaço extremo, irritabilidade, queda de atenção e dificuldade de retomar outras atividades. O custo vem no pós, não durante.
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