O que é osteopenia? Quais as principais causas e como evita-la ?

Osteopenia é a constatação pelo exame de densitometria que seu osso tem uma calcificação menor do que o esperado. As causas variam conforme o sexo, podendo se dever a fenêmenos múltiplos que ocorrem no pós menopausa, até uso de medicações ou doenças endócrino-metabólicas.
Uma causa só poderá ser estabelecida conversando com seu médico. Pergunte ao médico que solicitou seu exame, ele te ajudará.

A osteopenia é um diagnóstico inicial de perda de massa óssea, revelado pelo exame de Densitometria Óssea. Pode ocorrer em diversas fases da vida, porém é mais comum observá-la a partir da menopausa, onde este exame é mais frequentemente realizado.
Diferente do padrão de tratamento usual, é fundamental a suplementação completa dos nutrientes envolvidos no metabolismo ósseo e não apenas o cálcio e a vitamina D. Sabemos que magnésio, silício, vitamina K e colágeno são alguns exemplos de nutrientes importantes para o tratamento.
Um acompanhamento nutricional também é indispensável, pois a osteopenia e a osteoporose têm fundo inflamatório e através de uma boa alimentação personalizada a inflamação sistêmica pode ser tratada.

osteopenia é ter um pouco menos de cálcio ósseo
comparando com uma pessoa jovem, um passo antes da osteoporose.
pode ocorrer por baixa massa óssea na idade jovem, constituícao física, descendência etnica.
podemos prevenir com atividade física e alimentação rica em cálcio desde idade jovem.