O que eu faço pra não engordar com a Olanzapina? Eu já falei com meu médico ele só falou pra comer u

Olá! Entendo sua preocupação — o ganho de peso é, de fato, um dos efeitos colaterais mais frequentes da olanzapina. Esse efeito pode ocorrer por aumento do apetite, alterações no metabolismo e maior desejo por carboidratos simples. No entanto, existem algumas estratégias que podem ajudar a prevenir ou minimizar esse impacto, mesmo com o uso contínuo da medicação.

Além de escolher alimentos mais leves nos momentos de fome (como sugerido), é importante:

Fracionar as refeições ao longo do dia, evitando longos períodos de jejum.

Priorizar alimentos ricos em proteínas e fibras, que aumentam a saciedade.

Reduzir o consumo de açúcares e alimentos ultraprocessados, que estimulam ainda mais o apetite.

Incluir algum tipo de atividade física leve ou moderada, como caminhadas regulares.

Monitorar o metabolismo com exames periódicos (glicemia, colesterol, etc.).

Em alguns casos, seu médico pode avaliar o uso de suplementos ou medicações coadjuvantes para proteger o metabolismo.

Se a olanzapina tem sido eficaz no controle da tricotilomania, é possível manter seus benefícios com um plano de cuidados complementares que minimizem os efeitos indesejados.

Existe várias medicações que ajuda a tricotilomania, não é somente a olanzapina. O que muitos médicos fazem é acrescentar metformina para amenizar o impacto do peso, e atividade fisica e também dieta (não é só salada e fruta), é saber comer de forma correta, dieta não é para passar fome.

Olá! Entendo sua preocupação com o ganho de peso pela Olanzapina. Embora a salada/fruta seja um bom início, essa medicação exige uma abordagem mais completa para o controle do peso, que é um efeito colateral comum.
É crucial combinar dieta equilibrada e atividade física regular, sempre monitorando também exames metabólicos (glicose, colesterol). O ideal é buscar o apoio de um nutricionista para um plano alimentar personalizado e, se possível, um educador físico.
Estou à disposição para conversarmos sobre como otimizar sua saúde mental e física, buscando o melhor equilíbrio para você.