O que fazer se a raiva estiver afetando negativamente minha vida?
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O que fazer se a raiva estiver afetando negativamente minha vida?
Quando a raiva começa a afetar negativamente sua vida (seja nos relacionamentos, no trabalho ou na forma como você se sente consigo mesmo) é sinal de que vale olhar com mais cuidado para isso. A raiva é uma resposta aprendida e mantida por contextos específicos. Ou seja, é possível aprender novas formas de lidar com ela. A psicoterapia pode te ajudar a entender o que está por trás dessas reações e desenvolver estratégias mais saudáveis e funcionais. Se você sente que a raiva está te afastando do que é importante, agende um atendimento comigo!
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Olá, ótimo dia.
Como você está?
A raiva é como outro qualquer sentimento e vem para sinalizar que algo está em desequilíbrio.
Buscar entender porque a raiva está vindo e o que ela quer te dizer faz toda a difenreça para ela diminuir ou até mesmo não vir mais.
A psicoterapia é uma excelente ferramenta para isso!
Posso te ajudar em algo mais?
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Vale entender o que você chama de raiva e qual o sentido particular disso para você. Ainda, perguntaria como é tal ressonância negativa em sua vida? Ou seja, que tipo de coisas acontecem, o que você faz com elas, o que faz com a raiva, etc.
Olá!
Busque análise como um dos caminhos para pensar o que faz com que a raiva afete a sua vida negativamente.
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