O sol tem influencia no tratamento da osteoporose?
3
respostas
O sol tem influencia no tratamento da osteoporose?
A exposição ao sol (antes das 10 horas e após às 16 horas) aumenta a produção da vitamina D, que é benéfica na prevenção e no tratamento da osteoporose.
No entanto, num caso de osteoporose já instalada, assume especial importância o tratamento medicamentoso, a adequada ingesta de cálcio e a realização de exercícios resistidos (desde que não haja contraindicação).
Por fim, nenhum tratamento para osteoporose é completo sem a abordagem de prevenção de quedas, uma vez que a fratura de fêmur é uma das suas complicações mais graves.
No entanto, num caso de osteoporose já instalada, assume especial importância o tratamento medicamentoso, a adequada ingesta de cálcio e a realização de exercícios resistidos (desde que não haja contraindicação).
Por fim, nenhum tratamento para osteoporose é completo sem a abordagem de prevenção de quedas, uma vez que a fratura de fêmur é uma das suas complicações mais graves.
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
Sim, o sol tem uma influência importante no tratamento e, principalmente, na prevenção da osteoporose. A exposição solar é a principal fonte natural de vitamina D para o nosso organismo, que é essencial para a absorção de cálcio pelo intestino, mineral fundamental para a formação e manutenção da densidade óssea.
Sem vitamina D suficiente, o corpo não consegue absorver o cálcio dos alimentos de forma eficaz, o que pode levar à perda óssea e aumentar o risco de osteoporose.
Como tomar sol de forma segura:
Horário: O ideal é se expor ao sol nos horários de menor intensidade dos raios solares, antes das 10h da manhã e após as 16h, por cerca de 15 a 20 minutos diários.
Exposição direta: Para uma melhor produção de vitamina D, é importante expor braços e pernas diretamente ao sol, sem o uso de protetor solar nesse curto período.
Sem vitamina D suficiente, o corpo não consegue absorver o cálcio dos alimentos de forma eficaz, o que pode levar à perda óssea e aumentar o risco de osteoporose.
Como tomar sol de forma segura:
Horário: O ideal é se expor ao sol nos horários de menor intensidade dos raios solares, antes das 10h da manhã e após as 16h, por cerca de 15 a 20 minutos diários.
Exposição direta: Para uma melhor produção de vitamina D, é importante expor braços e pernas diretamente ao sol, sem o uso de protetor solar nesse curto período.
Bom dia! Sim, porém, como dizia Aristóteles: " Somos o que repetidamente fazemos..." Não basta tomar sol um dia ou outro em grande quantidade. Necessário se faz , tomar sol frequentemente, para que a vitamina D, que também é necessária neste processo, possa ter sua função ativada na exposição solar.
Especialistas
Perguntas relacionadas
- Olá tenho 52 anos fiz a densidometria e constatou osteoporose na coluna e no fêmur esquerdo médico me passou vitamina D , calcio e ibandronato de potássio 1 comprimido por mês. Mas estou com receio de tomar . Esse medicamento é seguro? Um médico disse q sim o outro não.
- Tenho 53 anos fiz histerectomia total, na desintometría óssea foi diagnosticado osteopenia no colo do fêmur. Foi recomendado residross 150mg uma vez ao mês..Devo tomar por quanto tempo?
- perdi um rim e varios dentes o rim por oxalato de calcio e os dentes calcificaram as raizes `posso tomar vitamina d?
- Boa noite, estou com osteoporose na coluna e osteopenia no quadril, a médica receitou prolia, mas estou com medo de tomar, pois pretendo fazer implante dentário p futuro, gostaria de saber se tomar prolia, não vou poder fazer o implante?
- Fiz a densitometria óssea, e ficou constatado osteoporose no fêmur e osteopenia no rádio, o médico me receitou uma injeção anual de Densys, mas como fiz levantamento de seio e coloquei dois implantes, é possível tomar essa injeção sem causar nenhum dano aos mesmos.
- Boa noite, T score de - 2,9 na coluna lombar, mas precisamente na L4 e L5, sei que já é osteoporose estabelecida, é considerado muito grave o grau? Acha q ainda tem tratamento ?
- É indicado tomar magnésio e vitamina k2 p melhor absorção do cálcio?
- Boa noite minha mãe tem 75 anos e tem osteoporose ela agora mau anda devido que. A cada dia ela só piora. O que recomendam? Há algum remédio vocês me recomenda por favor?
- Estou com cristais de oxalato de cálcio no rim ,e estou com osteoporose ,como faço se não posso tomar leite e derivados? Tenho que pensar tomar sol entre11:00 e 15:00 horas?
- É possível reverter osteopenia?! O ortopedista me indicou risedross 35mg. Quanto tempo para ele fazer efeito?
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 16 perguntas sobre Osteoporose e seu tratamento
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.